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超级辣妈明星 减肥各有妙招
来源:瘦身男女  更新日期:2011-10-19 13:35
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对于明星来说,保持一个良好的身材比什么都重要,很多明星产后都能快速的恢复身材,他们是怎么办到的呢?下面瘦身男女小编就告诉大家在瘦身减肥的时候明星都有什么绝招,帮助更多的产后妈妈可以快速的恢复身材。

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超级明星辣妈 减肥各有妙招 织梦好,好织梦

1.董洁:健身操+塑身产品 copyright dedecms

产后的董洁身形似乎没有大的变化,不过造型看起来比之前有突破,或许是做妈妈之后内心更勇敢充实,如今的董洁不再是那个清纯的羊角辫女生,更愿意尝试时尚造型。

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董洁生产后,其瘦身方法也像她生孩子一样节省,采用健身操加瘦身产品按摩方法。健身操是经教练指导,董洁自己发明的一套动作,对身体的各个部位进行逐一击破。每天,董洁都会进行全身按摩,既达到瘦身的目的,也对全身的皮肤进行了保养。

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2.吉赛尔.邦辰(Gisele Bundchen):每周3次瑜伽

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产后瘦身来得SoEasy?第一次做妈妈的吉赛尔.邦辰说:“在我怀孕的时候我一般练一些轻柔的功夫,不过生完孩子后,我坚持每天3次做瑜伽,瑜伽能对内分泌的调节起到非常大的作用,练了一次后就见到了效果,同时瑜伽能使心灵得到净化。”这也是超模吉赛尔.邦快速恢复体形最有效的方法。 本文来自织梦

3.台湾主持天后小S:饮食+运动+形体内衣 copyright dedecms

瘦身法宝:饮食结合运动来调整她的身材的。每天吃5餐,早餐:姜丝鱼、绿色蔬菜、麻油面线等。中餐:麻油猪肝、什锦蔬菜、五谷杂粮饭为主。下午:一碗甜玉米粥,晚餐:鲑鱼炒饭和药膳鸡为主,夜宵:黑糖番薯。除饮食之外,小S还定做了调整形体的内衣,这让小S在产后不仅没有妊娠纹,连小肚子也要好的快一些。 织梦内容管理系统

4.李湘:

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李湘的减肥之路最波折,属于易胖体质的她,用了将近一年才保持到现在的体形。 dedecms.com

有记者问到有没像一些辣妈从怀孕开始就为保持身材积极努力,李湘说其实也有,加上婆婆是中医,不时会给些饮食方面的建议,奈何自己是易胖体质,吃什么都胖。而在产女之后,李湘的身材仍未有显著改善,她似乎也积极开展各种运动,但仍旧收效甚微,最近她也在采访中说自己“一直在减肥,但是不知道为什么,效果不是很好,运动、节食的方法都用过。有一段时间我都不想见人。反正现在还在健身,顺其自然吧。”如今一张胖嘟嘟的肉难以掩饰,不过李湘很会穿衣,总是能很好的修饰体形。 本文来自织梦

5.米兰达-可儿:产后身形丰满令自己庆幸

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据悉这位28岁的性感澳洲超模,在生孩子后为了能够迅速的恢复从前的火辣身材,预定了一整套的绿色健身计划,每天都坚持锻炼身体,据国外媒体介绍说米兰达·可儿在谈论自己如何保持身材是,她表示尽量均衡就好,毕竟如果特别想吃却强忍着的话,会觉得非常不幸福。所以平时都会80%喜欢的主食+20%零食,这样搭配来吃。米兰达.可儿还介绍说,自己已经连续10年每天都坚持做瑜伽,还要每周3到4次进行体能训练。 织梦好,好织梦

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6.赵薇:多游泳不提倡节食 内容来自dedecms

产后赵薇一直没有真正的瘦下来,不过身材倒是圆润丰满了很多,一直都很匀称。

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对于产后瘦身,赵薇坦言:“为了减肥,我每天坚持去健身房健身,完了就去游泳。我个人不推荐采用节食等极端方式来减肥。节食、运动等传统瘦身方式不是导致精神不振、营养不良,就是破坏女性线条并难以坚持,而且也不能随心所欲地想瘦哪里就瘦哪里。更糟的是,一旦停顿下来,辛苦得来的瘦身成果就会迅速消失殆尽。”

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7.奥德利娜.帕特里奇(AudrinaPatridge):小麦+水果 织梦好,好织梦

奥德利娜.帕特里奇:“小麦片是最有效的排毒方式,同时你还可以增加一些苹果汁、橘子汁或者萝卜汁,这样既容易喝下去又能很好地起到排毒养颜的作用,纤体效果也非常好。”

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8.黄曼:天生瘦体质

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如果不说,你一定看不出来,黄曼已经是一位有着两岁孩子的母亲了,看这身材,还是非常凹凸有致,这一点或许是黄曼天生的体质问题。

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9.李嘉欣:饮食脱脂,调整心态 织梦好,好织梦

李嘉欣为了极速瘦身,产后每天吃超低脂的鸡肉,以及补血但糖份不高的车厘子,目标是尽快恢复未怀孕前身材。不过李嘉欣也并未忘记儿子,她除了喝鱼汤催奶外,还喂儿子喝婴儿容易吸收的日本固力果奶粉。

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李嘉欣还与网友分享做月子心得大致:一是坐月子期间不能洗头,虽然她觉得不可思议,但估计她还是这样做了。二是月子瘦身餐吃到惊呼已尽力。三是用智慧去改变能被改变的,用胸怀去接受不能被改变的! 本文来自织梦

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