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范文芳快速减肥健身法
来源:  更新日期:2008-10-29 17:04
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 明星们的不同减肥狠招,我们看到很多,号称新加坡第一美人的范文芳也有她自己的一招。一直都是出了名的衣架子身材,在娱记和造型师的眼中任何衣服都能衬托出她那白皙、魔鬼般的身段,殊不知为了保持这样的身材,范文芳有着一套快速减肥的健身方法

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范文芳教你跳出性感身材

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  因为贪吃惹的祸,范文芳就有着一套严厉而快速的减肥方法,好让自己快速瘦回来。因此只要多吃一点,她一定会跳绳300下,并且每天都会随身带着一副跳绳,好到各地工作。范文芳透露,跳绳不仅只是跳绳之用,也兼拉伸的效果。每日跳5分钟为一节,每天可跳5、6节,每周跳6天,待适应后可逐步加量。长期坚持,一定可以有效地减轻体重。 本文来自织梦

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  效用:跳绳不只是游戏,也是一种全身运动。想使部和弯曲、小结实,跳绳可说是最理想的运动。一天跳绳5分钟,效果相当于慢跑1.5公里。

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  另外,每天在睡前泡个美容澡,最好加上浴盐或温泉剂,不但能充分放松身体,对保养皮肤也很有益。

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  在随后拍摄的《龙之舞》上,为了追求更好的艺术效果,范文芳除了苦练舞技之外更是每天坚持瘦身,以达到更好的舞姿和柔美的身段。

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  本月在美国洛杉矶举办的08年西好莱坞国际电影节上,新加坡电影《龙之舞》在141部入选电影中脱颖而出,包揽了电影节全部10个主奖项。为此苦苦瘦身的范大美人,终将横扫好莱坞封后。

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  跳绳就能减肥,这个运动真的很简单。现在开始试试把,你也会拥有明星般身材。 内容来自dedecms

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