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5个饮食习惯 健康瘦身不反弹
来源:瘦身男女  更新日期:2011-08-22 13:40
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饮食对于减肥是否成功起着非常关键的的作用,平时的饮食应该怎么吃才能达到瘦身减肥的目的,下面瘦身男女www.ssnn.net小编就推荐给大家几种非常适合减肥的食物,帮助大家制定最完美的健康减肥计划,早日达到理想的身材,展现玲珑曲线。 内容来自dedecms

5个饮食习惯 健康瘦身不反弹 织梦好,好织梦

碳水化合物记得在午前吃

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1、碳水化合物比如面包、意大利面和米饭常常让小肚子变得臃肿。假如你真的很喜欢吃这类食物,记得在午前吃。千万不要留到晚上的时候大吃特吃。第二天醒来,你就会发现自己的小肚子又大了。 织梦内容管理系统

矿物质使脂肪无处滋生

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2、矿物质可以调节人体的水平衡,使脂肪无处滋生。含钾高的食物括了香蕉、哈密瓜和芒果等等。这些食物含有一种叫做天冬门素的氨基酸。它们可以联手将体内多余的水分排出。

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3、我们常常不自觉就养成了习惯常常嚼些什么东西。比如嚼香口胶、用吸管喝饮料和吃饭的时候不断讲话。最简单的方法是闭上你的嘴巴,专心做自己的事情。不要时不时地找东西来吃 织梦好,好织梦

养成喝白开水的习惯 dedecms.com

4、碳酸饮料中含有的泡沫会让你的肚子发胀。养成喝白开水的习惯,这样子你就避免了液体卡路里的轰炸,小肚子也就没有那么大负担了。 内容来自dedecms

5个饮食习惯 健康瘦身不反弹 织梦内容管理系统

宁愿吃糖也别吃糖代物 本文来自织梦

5、大部分都知道糖份使人发胖,但是却很少人能够抵挡了糖的诱惑。于是,我们纷纷转向糖代物,殊不知,这些糖代物还是含有很高的山梨酸。这样的话,你还不如直接吃真正的糖果。 本文来自织梦

吃西红柿一定牢记七个禁忌 织梦内容管理系统

(1)不宜和黄瓜同时食用

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(2)服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用

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(3)空腹时不宜食用 织梦好,好织梦

(4)不宜食用未成熟的番茄

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(5)不宜长久加热烹制后食用

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(6)服用新斯的明或加兰他敏时禁忌食用

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(7) 餐前吃西红柿,容易使胃酸增高,食用者会产生烧心、腹痛等不适症状。而餐后吃西红柿,由于胃酸已经与食物混合,胃内酸度会降低,就能避免出现这些症状。 dedecms.com

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