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明星减肥法别效仿 瘦身健康最重要
来源:瘦身男女  更新日期:2011-08-07 14:17
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明星减肥往往会比普通人更加卖力,更加不折手段,网络上往往充斥着各种各样的明星减肥方法,这些方法普通人到底用的了吗?对身体到底有危害吗?下面瘦身男女小编将为您一一解答。

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明星减肥法别效仿 瘦身健康最重要

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盘点:明星们极端错误减肥法

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减肥错误之1——一年激瘦36公斤 dedecms.com

代表人物:郑欣宜 织梦好,好织梦

一个103公斤的“胖妹”,1年中减掉三分之一的体重。成功的减肥经历让17岁的郑欣宜成为焦点人物。而众多追星族不但熟读书中的60篇减肥日记,还将她的个人减肥菜单奉为“宝典”。 本文来自织梦

专家点评:错!这位明星的基础体重确实偏高,但一年减36公斤,速度实在太快了!一味求快的结果,除了会造成体重反弹外,还易导致营养不良、内分泌失调乃至全身器官衰竭。因迅速减肥导致死亡的例子也不是一个、两个了。更令人担心的是,这位主人公还未满18岁,身体发育还未成熟,“立竿见影”式的后果等于是用她今后的健康换取眼下的苗条。

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建议:很多明星为达成快速瘦身效果而求助药物,对于18岁以下的青少年来说并不适合,运动+合理饮食为最好方法,在考究明星郑欣宜减肥方法时,应该充分考虑到自身条件与她的区别,减肥方法因人而异。

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减肥错误之2——纯吃肉 dedecms.com

代表人物:泽塔·琼斯

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产后成功恢复“魔鬼身材”的秘密是吃肉减肥,即每餐可以大鱼大肉,但是碳水化合物(如谷物、米、面等)则绝对忌口。

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专家点评:错!人是杂食动物,如果只是单纯吃一样,势必会损害身体健康,严重者还会危及生命。 织梦好,好织梦

目前在“吃饭会使人发胖”的错误营养观指导下,光吃菜、不吃饭的人越来越多。其后果是,人提不起精神,注意力不集中。根据中国营养学会推荐标准,每人每天碳水化合物摄入量,不能低于膳食总热量55%,至少为300-400克。 本文来自织梦

减肥错误之3——穿塑身内衣睡觉 dedecms.com

代表人物:大s

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大s在书中“言传身教”了各种瘦身方法,并强烈推荐大家穿调整型的美体内衣:“包括束腹、马甲、下半身束裤。我上学穿,工作也穿,睡觉也穿着睡,全副武装,要让瘦的使命必达!” copyright dedecms

专家点评:错!说穿了,这种“美体内衣”的构造并不复杂,就是将身体内的脂肪进行暂时“移位”。一旦压力消除,身体则立刻恢复原样。 dedecms.com

长时间穿这种紧绷的“美体内衣”后,会妨碍女性正常的呼吸和运动。此外,女性腹部有许多重要脏器,长期压迫会产生不良后果,容易出现全身血液流通不畅和新陈代谢不良。更可能影响皮肤的汗液排泄,引发皮肤病。 dedecms.com

正确方法:塑型内衣白天可以穿,在晚间就要解下,给身体以很好的呼吸,其实在白天我们用内衣可以很好的托出丰满胸部,其他部位还是用运动和饮食疗法更加科学织梦好,好织梦

减肥错误之4——经常服用“利尿剂” 内容来自dedecms

代表人物:刘若英

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动作细节:发新专辑和开演唱会时,有些明星为了上镜更好看,服用利尿剂“”。

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医生点评:上镜或比赛前几小时服用,会因减少体内水分而减轻体重。如果你的医生没有给你开利尿剂,请不要自行服用。小心脱水、中暑、乏力等等副作用。最危险的可能,你晕倒在台上,所有的镜头都不再对着你的脸,而是……

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