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台湾名模林志玲的瘦身经验
来源:瘦身男女  更新日期:2011-05-24 11:35
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亚洲名模林志玲公开了自己的瘦身美体经验,她说其实苗条性感的身材只有部分是天生的,她更强调尽力从饮食运动、个人护理方面出发,塑造属于自己的完美身材。 原来,林志玲除了持之以恒对部进行按摩运动之外,平日里还很注意饮食热量的平衡,并且会多吃一些芝麻、木瓜等对修形大有益处的食物水果

织梦好,好织梦

台湾名模林志玲的瘦身经验

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下面小编推荐一套小动作组成的瘦身操。看过之后你会觉得,原来减肥真的可以无处不在,生活中的任何一个细节,都可以抓紧机会锻炼和运动减肥的,真是太简单了。 本文来自织梦

1、门框斜压收内侧赘肉

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方法:身体离门框约1步距离,手摸门框下压。 本文来自织梦

时间:左右各3秒钟。

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效果:平日运动不到的身体内侧可以得到很好的拉伸。

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2、刷杯子瘦手臂 织梦内容管理系统

方法:手臂尽量抬高,做刷杯子的动作,换手再做10分钟。

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效果:收紧手臂,紧致乳房。

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