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性感女神MaggieQ的每日瘦身食谱
来源:瘦身男女  更新日期:2011-05-23 09:42
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性感女神MaggieQ自从出道以来都一直保持着良好的身材,身高170CM的她体重却从未超过90斤,那么她是如何办到的呢?下面小编将要和大家一起分享MaggieQ的三餐食谱,看看她在吃什么,帮助您也可以快速恢复迷人身材哦。 织梦内容管理系统

性感女神MaggieQ的每日瘦身食谱

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1.起床后:花草一杯或不去渣的蔬果汁一杯,苹果一个 织梦内容管理系统

 起床第一件事就是补水,她聪明的喝花草茶(建议大家可以泡玫瑰或金银花)来补水,可以达到有效排毒养颜瘦身的功效;蔬果汁(蔬菜方面尽量选苦瓜黄瓜)搭配了蔬菜和水果的双重营养,而不去渣就保证了足够的纤维素和果胶来清除体内垃圾,提高一天的新陈代谢率。 织梦好,好织梦

2.早餐:蔬果汁一杯,起司三明治一个,生菜三片 copyright dedecms

起司也就是?a href='http://www.ssnn.net/special/jianfeitang/' target='_blank'>遥渌凳歉咧靖呷攘康亩窃诳刂屏康那榭鱿拢怯兄?a href='http://www.ssnn.net/' target='_blank'>减肥的,它含有丰富的蛋白质、维生素B群、钙质,比牛奶更容易吸收。(大家可以在两片全麦土司里夹一片起司和几片生菜哦) 内容来自dedecms

3.午餐:青菜,豆腐,蛋类,米饭一小碗,金针菇一份 织梦好,好织梦

青菜补充膳食维生素,豆腐补充植物雌激素,蛋类补充蛋白质,米饭补充碳水化合物,金针菇则补充人体所需的各种氨基酸

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