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大S婚期将至 急速瘦身4大招
来源:瘦身男女  更新日期:2011-03-01 11:38
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闪婚新闻沸沸扬扬的大S 终于要在今年3月结束自己的败犬命运,马上就要大摆婚宴的她也为自己制定了急速的瘦身计划,希望快速达到理想的身材,下面就来看看瘦身减肥的时候应该如何做,大S的瘦身方法帮助您雕塑完美体形。

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大S婚期将至 急速瘦身4大招

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大s平坦俏臀美腹4大招

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俏臀秘诀:做运动

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臀部要练翘,运动最有效

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其实只要做一个运动就可以轻松拥有迷人翘臀了,那就是站着的时候,打开与肩同宽,脚尖朝外开呈外八字,膝盖一定要直,然后用力往里夹你的屁股。 织梦内容管理系统

这样夹,次数能超过二十下是最好。正在看电视或没事的时候可以常常夹,这会让你的臀部逐渐出现微笑的曲线。

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美腹秘诀:随时随地都抬头挺胸

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抬头挺胸的方法就是屁股往内夹紧,部两侧也会用力,肩胛骨的部位夹紧,肩膀完全打开,脖子和肩膀交接处往下垂,放松不能耸肩,下巴微微抬起。 内容来自dedecms

如果你长期坐或站都维持抬头挺胸、肚子用力,小腹会缩小非常多,还会长出腹肌来,肉也不容易一直囤积在腹部

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 大s燕麦排毒轻松纤体 内容来自dedecms

食物纤维是排毒先锋 dedecms.com

名词解释:人们常常听说要吃纤维多的食物,《膳食指南》里对此也有详细的指导,但到底什么是食物纤维,很多人并不清楚。其实,食物纤维并不能被人体消化吸收,最大的贡献就在于“肠道清道夫”这个美誉。人体需要食物纤维来排出毒素,对于便秘者和肥胖者来说,这一点尤为重要。

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