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欲望都市女主角身材10年不变的秘诀
来源:瘦身男女  更新日期:2010-12-16 11:22
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欲望都市的女主角可以说风靡全球,4个人4种不同风格,但是无疑例外都有一副好身材,那么4位女明星10多年来一直都能保持这么好的身材呢?下面小编告诉大家4位女性保持身材的秘诀,帮助您也可以在短期内达到良好的身材。

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欲望都市女主角身材10年不变的秘诀

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莎拉 杰茜卡 帕克 copyright dedecms

莎拉杰西卡使用的瘦身法称作ZoneDiet,风靡了一大票好莱坞巨星。珍妮佛安妮斯顿、玛丹娜、芮妮齐薇格都是ZoneDiet的fans。ZoneDiet关键不在于热量,而在蛋白质和碳水化合物的比例。碳水化合物:蛋白质=1:0.75。目的在於平衡饮食,每日摄取碳水化合物佔40%、蛋白质30%、脂肪30%。 本文来自织梦

莎拉杰西卡ZoneDiet基本法则示范饮食:

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早餐:4颗蛋白蛋卷 2杯草莓 1/3杯燕麦 1杯低脂起司。 dedecms.com

午餐:4盎斯(约110g)火鸡胸肉or鱿鱼拌1匙美乃滋 2片全麦面包。 织梦内容管理系统

晚餐:4盎斯鸡胸肉 1杯绿花椰菜 1颗桔子 1大份沙拉 1匙油醋沙拉酱。 织梦好,好织梦

克里斯汀 戴维斯 织梦内容管理系统

想不想一周就能瘦身?明星往往爱用一些极端的方式让自己迅速恢复迷人身材,蜂蜜素来是减肥的好食材,具体做法是: copyright dedecms

1.第1天:只喝蜂蜜(可泡喝) 内容来自dedecms

2.第2、3天:正常饮食(但记住不要大吃大喝)

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3.第4天:只喝蜂蜜 copyright dedecms

4.第5、6天:正常饮食 内容来自dedecms

通常一周下来,能瘦6-8斤,假如真的受不了断食,那么,可以每天选一餐只喝蜂蜜。

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