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明星夏宇童的瘦身经验
来源:瘦身男女  更新日期:2010-12-04 12:18
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导语:宇童是台湾新偶像歌手,才21岁就已经人气超好,成为最亮眼的偶像指标。这个可爱的小女生,拥有超正点的外形,超赞的音乐。但如果你了解她那近乎神话的减肥史——区区9个月的时间内,硬是靠着节食运动方法,狂减25公斤体重。 copyright dedecms

明星夏宇童的瘦身经验 织梦好,好织梦

66公斤-55公斤 从弥勒佛到可爱正妹 本文来自织梦

谁能想到。眼前娇小骨感的宇童,在17岁时,曾被赠与“弥勒佛”的雅号。一度暴饮暴食的她体重飙升到66公斤,甚至被同学刺激“男朋友都交不到”。连番打击,让她下定决心减肥。

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忌口!一定要忌口! 织梦好,好织梦

如果肥胖的根本原因是暴饮暴食,那节食就是必需的瘦身方法,在减肥的日子里,宇童开始严格控制饮食,淀粉类(如米饭、面包);油炸类(如炸鸡、薯条);甜食(如巧克力、蛋糕)。

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这些都是她的食谱大忌,是坚决不能碰的东西。不过,宇童也同大家分享了她的独门秘籍:可以单吃米饭和菜,也可以单吃肉,但必须是瘦肉,这样将淀粉类?a href='http://www.ssnn.net/special/tuibujianfei/' target='_blank'>饫喾挚闯裕筒蝗菀仔纬芍荆喾矗悦追古淙猓妥钊菀壮づ至耍?本文来自织梦

饮食作息有讲究 织梦好,好织梦

一日两餐?是的!宇童的第一餐是在早晨起床后:牛奶或黑咖啡,三明治或蛋饼,早餐,会尽量让自己吃得饱些,因为这一餐提供了一天工作所必需的大部分热量,而这一餐也最不容易形成脂肪。 织梦好,好织梦

至于第二餐,她会放在下午3点~5点吃,吃烫青菜或其他蔬菜。晚上实在饿的时候会吃些番茄,但吃好后一定会等4个小时再睡觉。宇童还特别叮嘱想要减肥的美眉们,每天下午5点以后就不能再吃东西了,晚上9点以后不喝水,11点前睡觉。

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