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世界足球宝贝卢西拉瘦身秘籍
来源:瘦身男女  更新日期:2010-11-09 11:25
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导语:最近有很多减肥成功的秘籍,在获得阿根踢足球宝贝的卢西拉,挖妹妹的身材让世人惊艳,那么是什么方法能让他一直保持好身材呢?下面小编告诉大家积点建议,分享一下阿根廷小姐的瘦身秘籍,让您也能拥有好身材。 织梦内容管理系统

世界足球宝贝卢西拉瘦身秘籍

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秘诀1、良好的生活习惯。  copyright dedecms

卢西拉的密友说,她保持着良好的生活习惯,特别是非常注重规律的饮食和充足的睡眠。  织梦好,好织梦

规律的饮食习惯,帮助她在身体、生理和精神上都能够保持活力,从而由内而外散发出天然的女性魅力。她从来不节食,因为那样只会破坏身体的健康和活力,反而会破坏女性的美丽身材。 copyright dedecms

坚持进行步尔加和瑜珈练习,也为她带来高质量的充足睡眠。这也是她保持天使般美丽容颜和超级魔鬼身材的秘诀之一。据说,她现在依然保持每天8小时左右的睡眠,并且非常注重卧室的氛围,来保证睡眠的质量。这对于像她这样的名人来讲,是非常难得的。

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秘诀2、玉米和西瓜。  本文来自织梦

据卢西拉的密友透露,玉米和西瓜是她最喜爱的食物。 

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玉米中含有较多的粗纤维,还含有大量镁,丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素e等。因此,多吃玉米可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排除;并具有降低血清胆固醇的作用。玉米的这些成份与功能,对于保持体型非常有利。另外,多吃玉米,还可以使眼睛保持年轻漂亮。 织梦好,好织梦

西瓜在所有瓜果中果汁含量最为丰富,其果汁含有:多种维他命,例如维他命A、B及C;蛋白质和多种矿物质包括铁、钙、钾、磷、镁、锌等,几乎包含有人体所需的各种营养成分。西瓜汁犹如人体的清道夫,能排除体内代谢产物,清洁肾脏及输尿管道,同时还可激活机体细胞,达到美容及延缓衰老的功效。西瓜还有消炎降压,促进新陈代谢,减少胆固醇沉积,软化及扩张血管,抗坏血病等功效,能提高人体抗病能力,预防心血管系统疾病的发生。  本文来自织梦

这两种食物,是她餐桌上每天都必不可少的。享受美味的同时,还呵护着她的健康和美丽。

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秘诀3、 步尔加和瑜珈。 

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据卢西拉的密友透露,其实她早期也曾是一只丑小鸭,不仅身材有些偏胖,胸部也是一马平川。后来,她决心改变自己的身材,于是开始学习步尔加和瑜珈。 

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步尔加可以为人带来身体、生理和精神上的全面改善,由内而外地雕琢女性的完美体型,不仅身材苗条,更能塑造迷人而坚挺的胸部和臀部。而瑜珈则让人的身体变得非常柔软,从而能帮助她更好的展示曼妙身材。  本文来自织梦

卢西拉密友透露,现在她还坚持每天练习步尔加,并且每周去两次瑜珈中心进行练习。

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