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美容大王大S的燕麦瘦身法
来源:瘦身男女  更新日期:2010-09-08 12:06
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导语:美容大王大S一直坚持素食减肥,在她的食谱里,谷物和蔬菜占了非常大的比例,大S 特别推荐的是燕麦的瘦身方法,燕麦具有非常好的瘦身效果,同时还具有非常好的排毒作用。

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美容大王大S的燕麦瘦身法 织梦好,好织梦

主要食物来源: copyright dedecms

糙米等杂粮;豆类、根菜类和海藻类中食物纤维较多,如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类?a href='http://www.ssnn.net/special/tuibujianfei/' target='_blank'>勾说取J澄锵宋侵参镄猿煞郑参镄允澄锸鞘澄锵宋奶烊皇澄锢丛础?

本文来自织梦

摄取量:我国营养学会在2000年提出,成年人适宜摄入量为30克/日。“富贵病”患者在此基础上应增加10—15克/日。 织梦好,好织梦

贴心提示:动物实验表明,蔬菜纤维比谷物纤维对人体更为有利。所以,多吃粗纤维的蔬菜是补充纤维更好的方式。但肠胃消化能力弱的人一次不宜吃过多的粗纤维食物,否则会导致腹部不适,还会影响其他营养素如钙的吸收。 内容来自dedecms

大S的燕麦排毒早餐: 内容来自dedecms

“美容大王”台湾女星徐熙媛也是出名的素食者,她常常会向大众透露一些自己的保养心得。其中一则排毒养颜的方法是她格外推崇的,就是把燕麦(先用开水泡软)、葡萄干和水煮蛋混在一起当早餐吃(不要加水)。刚开始你可能觉得干巴巴的吃不太习惯,不过连吃三天就会大便通畅,体内废物等毒素也会随之排出。每天早上持续吃排毒早餐,大S觉得自己的身体开始“无毒一身轻”,骨骼也变得健壮起来。

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