欢迎访问,今天是 2015年
主页 > 明星减肥 > 正文内容
郑欣宜4个月减20斤的减肥食谱
来源:瘦身男女  更新日期:2010-07-16 10:07
  • 减肥瘦身交流群:
  • 瘦身男女官方①群:已满  瘦身男女官方②群:246320988
0
  • 小编推荐:

在香港著名的瘦身明星郑欣宜说要减肥排毒都很重要,以前完全不喝水,进行减肥疗程后知道排出毒素身体好这个原理,现在每天坚持喝8杯水,“现在我水不离身”。

copyright dedecms

郑欣宜4个月减20斤的减肥食谱 本文来自织梦

今年正值欣宜修身7年之痒,眼见体重有回升迹象,2月初她再次下决心减肥,除了有专门餐单,再加上做纤体机同狂跳Hip hop舞,4个月就骤减10多公斤,由63公斤减到51公斤。现在欣宜面尖尖,全身赘肉不见了,这个还不停以背心短裙示人。从未如此瘦过的她说:“只要有恒心,铁柱都可以磨成针。”

织梦好,好织梦

最近欣宜不时把修身相片上载微博与大众分享,令大家都啧啧称奇,有很多女粉丝甚至向她查问激减方法。原来她由2月开始进食高纤餐单减肥,欣宜除了公开她的营养餐单,更大讲她的饮食之道。她说:“如果要出席庆功之类的饭局,我会准备一碗热水,烫走一些油。我7年没有吃过我最钟意的椒盐濑尿虾,因为一只濑尿虾的卡路里足以令你放弃一顿饭。如果突然好想吃朱古力,我会挑一块黑朱古力,因为最不肥。”要减肥,排毒都很重要,欣宜说她以前完全不喝水,进行减肥疗程后知道排出毒素身体好这个原理,现在每天坚持喝8杯水,“现在我水不身”。

内容来自dedecms

高纤瘦身餐 dedecms.com

专为欣宜定餐单的减肥公司营养师Mylene表示,减肥一定要食得饱,而且要定时进食。 内容来自dedecms

早餐:鲜莓高纤乳酪(新鲜士多啤梨/蓝莓+低脂乳酪+2匙燕麦) copyright dedecms

午餐:田园杂菜鸡肉卷(用 pita bread包住青椒、红椒+生菜+蘑菇+鸡肉)、橙一个 织梦内容管理系统

小食:香蕉一只(晚上6时前) 内容来自dedecms

晚餐:番茄杂菜营养汤2碗连汤渣(番茄+薯仔+西芹+牛肉) 本文来自织梦

  • 小编推荐:
上一篇:上一篇:台湾女明星们的减肥绝招
热点推荐
Copyright 2004 - 2015 www.ssnn.net All Rights Reserved.
欢迎各位分享自己的减肥经验,减肥日记,用稿即付酬 投稿邮箱: 951080900#qq.com( 将#换成@)文章内附上您的支付宝账号
免责声明:此内容系瘦身男女收集于互联网,如有冒犯,敬请告知! 鄂ICP备08000442号