欢迎访问,今天是 2015年
主页 > 明星减肥 > 正文内容
萧亚轩的苹果减肥法
来源:  更新日期:2008-04-29 23:22
  • 减肥瘦身交流群:
  • 瘦身男女官方①群:已满  瘦身男女官方②群:246320988
0
  • 小编推荐:

萧亚轩的苹果减肥法 copyright dedecms

  引子:明星们有明星们的成功秘诀,包括身材也是如此。比如被称为亚洲小天后的萧亚轩不仅演唱事业蒸蒸日上,优美的身材也是众多女孩子所梦寐以求的。据说萧亚轩魅力身材关键得益于牛奶苹果减肥,这不仅有点让人疑惑:牛奶苹果减肥果然有如此大的魅力? 本文来自织梦

  方法描述:一个星期内,前5天每天饮食和平常一样,第6天减肥者不吃其它食物,而只吃苹果,可将事先准备好的1000克苹果,分成四五份,每次吃一份充当主食。第7天减肥者则要准备750--1000克牛奶(含酸奶),分成8等份,每次只能喝一份,取代主食,同样不吃其它食物

织梦内容管理系统

  作用原理: 1000克苹果大约400大卡的热量,远远低于人体所需1000大卡/天的最低基本需要(1000克全脂牛奶所能提供的能量也只有700大卡左右)。热量摄入少了,当然可以消耗一定量的储存。 本文来自织梦

  科学盘点 内容来自dedecms

  多吃苹果确实好处多,比如可以降血脂、降血压、强化骨骼及维持体内酸碱平衡等,英语中有谚语:An apple a day keeps the doctor away(一天一只苹果,不用看医生)。另外,苹果含有丰富的可溶性膳食纤维,可以促进肠道蠕动,减少油脂的摄入,对减肥确有一定的帮助。喝牛奶的好处如今越来越被大众所认识。牛奶中含有丰富的钙、维生素D等,包括人体生长发育所需的全部氨基酸,消化率可高达98%,是其他食物无法比拟的。

copyright dedecms

  虽说牛奶和苹果都是食品中的宝贝,但完全用它们来代替主食,那就有点不安全了。首先从热量平衡讲,只吃苹果牛奶肯定会饿,强撑下来只能降低新陈代谢速度,使身体消耗较少能量;即使坚持下来,等到周一难免会来个恶补,能量就会过剩,长胖也就在所难免。其次,苹果牛奶中的营养元素并不能涵盖所有人体日常所需的维生素、矿物质等,对身体健康也会有影响。

dedecms.com

  从水循环角度来讲,一天只食用1000克的牛奶和苹果,也不够身体对水的基本需要。事实上,人体的脂肪细胞数量是不会减少的,但是其体积大小可以改变。一个胖人在短时间迅速瘦下来,很可能是由于脂肪细胞失水变小了,而不是消失了,从生理上说减的是水分而非肥肉也。两天下来,因为水排出多于食用,体重减轻一点,也合乎逻辑。不过身体缺水的话,喝几口肯定就补回来了。所以大部分人实践者都有反弹的经历。

本文来自织梦

  秀体体重管理顾问的话

copyright dedecms

  劝那些爱美的年轻姑娘们:不要因为苹果的可爱和牛奶的纯洁衔秸叩耐昝澜岷暇鸵欢ㄊ羌醴首罴蜒≡瘛H绻焓骨榻谡娴哪敲磁ǖ幕埃蔷驮谥苣┨砑拥运动吧,因为只有在运动中才能促进洁白牛奶的吸收,美白苗条才能实现。 本文来自织梦

  易行指数:★ ★ ★ ★ 本文来自织梦

  速效指数:★

copyright dedecms

  惊险指数:☆ ☆

copyright dedecms

  反弹指数:☆ ☆ ☆ 内容来自dedecms

  科学指数:★

织梦内容管理系统

  综合评定:★  内容来自dedecms


  • 小编推荐:
上一篇:上一篇:帅帅潘玮柏肺腑减肥真言
上一篇:下一篇:林志玲傲人真胸复苏术
热点推荐
Copyright 2004 - 2015 www.ssnn.net All Rights Reserved.
欢迎各位分享自己的减肥经验,减肥日记,用稿即付酬 投稿邮箱: 951080900#qq.com( 将#换成@)文章内附上您的支付宝账号
免责声明:此内容系瘦身男女收集于互联网,如有冒犯,敬请告知! 鄂ICP备08000442号