欢迎访问,今天是 2015年
主页 > 明星减肥 > 正文内容
郑欣宜油炸甜点吃不胖秘诀
来源:  更新日期:2008-08-22 07:50
  • 减肥瘦身交流群:
  • 瘦身男女官方①群:已满  瘦身男女官方②群:246320988
0
  • 小编推荐:
  早餐 麦片1碗 豆奶1/2杯
  午餐 吞拿鱼飞碟 杂菜沙拉
  下午 柠檬梳打水1杯
  晚餐 杂菜鸡肉意粉1碗 萝卜粟米1碗 
 
    减肥,也要“煎炸”
 
  很多朋友跟我一样,很喜欢吃煎炸食物,爱它香口又惹味。加拿大有一款油炸面团小吃Elephant Ear,绝对是我的至爱,但开始减肥后,我已经很少吃了。
 
  做煎炸食物的时候通常都会用大量油脂,煎炸过程中食物会吸收很多油分。就像薯条,切得愈细的表面积愈大,吸收的油分自然愈多;一块炸鸡胸肉就比一块白灼鸡胸肉的卡路里多30%。吃了吸饱油脂的油炸食物当然会特别容易致肥啦!还是少吃为妙。
 
  虽然如此,营养师姐姐却说减肥期间不须完全戒掉煎炸食物,只是不能天天吃,今天吃了就要两三天后才可以再吃,一星期可以吃一至两次!减肥成功之后亦照样,不连续几天或几餐都吃煎炸食物,就不容易致肥了。
 
  营养师姐姐还教了我一个低脂烹调好方法,就是用鸡汤代替油。我现在已改用鸡汤煮食,虽然不及用油烹调那样香口,但味道亦不错,让我可以吃得健康吃得fit!
织梦好,好织梦
    瘦身秘籍
 
  常见油炸食物陷阱
 
  说起油炸食物,快餐店的油炸食物自然是极大的陷阱,另外当你饮茶的时候亦会遇上很多陷阱,例如一条春卷已经有136卡路里,一件芋角亦已有113卡路里,而最大的陷阱就是炒饭、炒面,因为一碗炒饭或炒面,大概等于3碗白饭或汤面,所以要切忌落进这些陷阱啊!
  • 小编推荐:
上一篇:上一篇:刘孜倾力揭晓减肥私招
上一篇:下一篇:瘦身三星减脂全接触
邓丽欣春季瘦身秘方大公开
达人推荐
相关阅读
热点推荐
深扒郑爽玩命瘦身的秘密
深扒郑爽玩命瘦身的
前段时间,小仙女郑爽暴瘦的照片刷遍网络,不但她的小仙女粉,就
减肥食谱
奇妙瘦身之:果汁篇
奇妙瘦身之:果汁篇
果汁在减肥中有很好的作用,可能很多人还不知道。每种果汁都有自
明星减肥
Copyright 2004 - 2015 www.ssnn.net All Rights Reserved.
欢迎各位分享自己的减肥经验,减肥日记,用稿即付酬 投稿邮箱: 951080900#qq.com( 将#换成@)文章内附上您的支付宝账号
免责声明:此内容系瘦身男女收集于互联网,如有冒犯,敬请告知! 鄂ICP备08000442号