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张惠妹的健康减肥哲学
来源:  更新日期:2009-09-29 00:07
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张惠妹有一个很好的健身教练,强迫她跳舞健身。除此之外,她还有一套非常健康减肥哲学,令自己时时刻刻都有减肥意识。

织梦好,好织梦

织梦好,好织梦

(1)听音乐。张惠妹经常一边吃饭一边听犆犇,比如一些大自然音乐的演奏,这样就会不知不觉放慢进食速度,并且这类的犆犇据说还能起到抑制食欲的作用。 织梦好,好织梦

(2)冥想。冥想似乎同减肥毫无关系,但张惠妹认为想象自己越来越瘦,往往对潜意识的形成很有效,同时可以定一个偶像做“发奋目标”。

织梦好,好织梦

(3)香薰。香薰功效神奇,不但可以舒缓身心有益健康,而且有的还可达到减肥效果。 本文来自织梦

(4)穿瘦身裙。穿紧身的衣服会加强减肥意识,因此我们可以看到张惠妹的服装多为紧身衣。 copyright dedecms

(5)转移视线。张惠妹建议肥胖女性少吃些食物、少花些钱,可以用省下的钱买一个手袋慰劳自己一下。 本文来自织梦

(6)面对现实。要勇敢站在镜子前,告诉自己已经很胖了,这样就会自觉减肥了。 copyright dedecms

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