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舒淇:我的美腿是穿高跟鞋练的
来源:  更新日期:2008-10-29 17:12
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 舒淇有着令人羡慕的性感身材,可是说到减肥,舒淇却坦言其实自己很懒,并不喜欢那种大量流汗的健身方式来锻炼。因此,她自己独创了一套在家便可减肥饮食秘诀 dedecms.com

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舒淇美腿全靠在家穿高跟鞋走路
 

  织梦好,好织梦

  舒淇身材完美是很多男人的梦中情人 dedecms.com

  日常减肥小秘诀: 内容来自dedecms

  秘诀一:早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳,它们不仅营养健康,还可以帮助润肠通便,至于肉类、海鲜则留待中餐、晚餐再大快朵颐。

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  秘诀二:饭后至少要站立半小时,这样不仅可以帮助消化,还可以避免腹部脂肪的囤积。 copyright dedecms

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  秘诀三:晚上睡前5小时不进食,如果实在饿得受不了,也只能吃少量的水煮青菜或水果织梦好,好织梦

  秘诀四:“少吃多餐”,少吃荤菜,多食用水果和蔬菜。如能长此以往,在瘦身的同时也会让皮肤变得“水当当”。

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  有效的方法 内容来自dedecms

  舒淇透露了一个有效的美腿方法:闲来无事的时候,在家穿着高跟鞋走路,但只能用脚尖着地,并且尽量想象自己走得很轻盈。长期坚持下来,便能打造出完美的腿部线条。

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  独特的护肤方法: 本文来自织梦

  至于皮肤的保养方法,舒淇也有自己独特的护肤方法:“我每天都会在餐前吃奇异子柠檬水,这样在达到满腹效果的同时也可以控制自己的食量。”

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