欢迎访问,今天是 2015年
主页 > 明星减肥 > 正文内容
飞儿窈窕身材小妙招
来源:  更新日期:2009-01-17 00:28
  • 减肥瘦身交流群:
  • 瘦身男女官方①群:已满  瘦身男女官方②群:246320988
0
  • 小编推荐:
飞儿窈窕身材小妙招


  萤光幕前的女明星个个都拥有令人称羡的窈窕身材,然而,这样美妙的曲线可不是一天就能养成,到底她们有哪些私房瘦身妙招?

本文来自织梦

  160cm/54kg→43kg

copyright dedecms

  Faye在学生时期因每天埋首念书导致下半身较肥胖,从大学开始她的瘦身历程,但总是断断续续、成效不彰,甚至试过激烈的节食法,但总是容易复胖,身体也变差,因此Faye从一次次错误的瘦身经验中慢慢摸索,后来才发现唯有健康饮食,搭配加强基础代谢率的运动,才是真正有效且持久的瘦身方式。

织梦好,好织梦

  Her Diet 内容来自dedecms

  健康饮食是Faye的第一原则!吃东西时一定细嚼慢咽,让食物充分消化才不会吃得过多,每餐淀粉摄取量不超过半个拳头 (急需体力时除外),多以蛋白质和蔬菜水果为主,每天喝2000cc以上的开水,真的很想吃油炸物时会将油吸干,或去除油炸物的皮。 本文来自织梦

  Her Food 织梦好,好织梦

  早餐:麦片粥或低糖豆浆,加上自制的三明治 (含大量蔬菜,不加美乃滋)。

织梦好,好织梦

  中餐:一定要正常吃,但不要太饱,如果一定要吃便当,只吃菜?a href='http://www.ssnn.net/special/tuibujianfei/' target='_blank'>饫啵矸劬×可偕闳 ?dedecms.com

  晚餐:非油炸烹调的鸡肉或鱼肉 (Faye本身对牛羊肉过敏)、清淡的蔬菜和大量水果。

copyright dedecms

  • 小编推荐:
上一篇:上一篇:名模王丽雅瘦身晚餐
上一篇:下一篇:萧亚轩曝光私家瘦腰方法
热点推荐
Copyright 2004 - 2015 www.ssnn.net All Rights Reserved.
欢迎各位分享自己的减肥经验,减肥日记,用稿即付酬 投稿邮箱: 951080900#qq.com( 将#换成@)文章内附上您的支付宝账号
免责声明:此内容系瘦身男女收集于互联网,如有冒犯,敬请告知! 鄂ICP备08000442号