性感，几乎成了的代名词，没有性感材的你是不是很苦恼呢？不妨听听台湾演员林熙蕾对“性感”的理解吧。

　　林熙蕾透露，对大有好处，因为锻炼时会大量出汗及加速血液循环，这些因素都能帮助更滑嫩，体会到由内而外的健康自信。

　　林熙蕾说，她每周至少要上房三到四次，其中必做的两种是仰卧起坐和举哑铃。仰卧起坐能收紧腹部肌肉，而举哑铃不仅可以锻炼肩、背部的肌肉线条，而且对扩胸、健胸有着神奇效果。

　　腰部变苗条了，胸部的曲线自然也就显得玲珑有致，散出自然美感。

　　除了，林熙蕾更重饮食，她主张多吃蔬果，少吃肉类，每晚7时之后禁。

　　林熙蕾说，很多人为性感而性感，其实，自然健康的体状态才最性感。