点此进入旧版 减肥视频
女性轻松游戏 D J舞曲
收藏瘦身男女 设为首页
减肥方法 | 减肥食谱 | 明星减肥 | 局部减肥 | 运动减肥 | 瑜伽减肥 | 健康测试 | 专家指导 | 减肥图库 | 减肥药 2008年
  首页 > 瘦身男女 > 局部减肥 > 正文内容
腹部脂肪多的女性的减肥法
来源： 不详  人 气：    更新日期： 2008年04月29日

点此在新窗口浏览图片



　　下腹赘肉的梨形身材恐怕是办公一族最头疼的问题，他们大都日日驻守办公室，吃饱就坐，有时工作忙起来连水都来不及喝，所以好多人都有便秘难题，久而久之，小肚腩就不知不觉跑出来了。

　　减肥对策就是多喝乳酸菌饮品清肠，增加乳酸菌和纤维素的摄取量能改善便秘问题，加速肠胃活动机能，成功赶走废物。少盐防腹胀，摄取过量盐分会增加淀粉质的活性，促进身体吸收淀粉质，而且盐分是造成体内积水的重要因素。

　　对于上腹脂肪较多的人来说，由于身体的新陈代谢率降低，加上平时缺乏运动，而且喜欢吃甜品和冷饮，肥肉就很容易积聚在上腹部位。减肥对策就是改吃天然糖。叫一向嗜甜的你忍口戒甜，肯定一时难以接受，甚至搞到情绪低落。其实开始瘦腹时可以给自己一个缓冲期，以天然糖代替精制糖，例如用蜂蜜取代白砂糖，逐步将口味改变，达到减腹效果。

　　而如果你属于水桶粗腰型的，主要是怪你贪吃之故，从今天开始节制食量吧!慢嚼多吃菜减食量，每餐细嚼慢慢品尝，可以令你提早感到饱意，还要在主菜来前先吃一盘生菜沙拉，既饱肚又不怕肥。而且尽量戒食煎、炸、油腻品，多选清蒸煮法。   每个人的饮食习惯，生活规律，减肥史等都会影响任何产品的效果。三九减肥网 http://www.39ss.com (咨询及订购电话：021-51087792)提醒您！不科学的使用方法、没有足够的毅力、没有找准最适合自己体质的减肥方法都会造成减肥不成功的原因。


小编推荐 ：减去的是10斤?还是20斤?还是30斤?由您自己决定!

收藏到QQ书签

相关文章
  • 暂无相关链接
    		•
      减肥专题
    如何减肥
    瘦身食谱
    瘦脸
    瘦身
    健康减肥
    苦瓜减肥
    怎样减肥
    减肥食品
    夏季减肥
    减肥食物
    减肥操
    减肥茶
    七日瘦身汤
    蜂蜜减肥
    中药减肥
    红酒减肥
    黄瓜减肥
    21天减肥法
    郑欣宜减肥
    酸奶减肥
    产后减肥
    减肥瑜伽
    何洁减肥
    减肥水果
      热点推荐
    白领女性收腹细腰运动
    · 夏日去脂大计之美颈篇(图)
    · 瑜伽小动作专攻四肢肥胖
    · 五小秘诀 小腹婆变小腰精
    · 大腿减肥最有效的方法
    · 达人出招全天瘦脸魔法书
    · 保养纤纤细腰终极方案(图)
    · 追逐完美 MM塑臀2大方案
    “韩”气逼人 美体瘦腿
    · 懒妞腰部赘肉搓光光
    · 美臂冬季大行动
    · 奇效胡萝卜羹让脸小一圈
    · 美体细腰每天花你5分钟
    · 坚持做操秀出诱人美臀
    · 最有效的瘦腰减肥方法
    · 不同类型腹部赘肉的饮食对策
      减肥食谱
    专业瘦身法的饮食技巧
    · 科学减肥菜单 让你3天减9斤
    · 健康减肥 一日1200卡瘦身餐
    · 只一月即可吃瘦下半身
    · 10位女星的饮食减肥山海经
    · 苹果餐减肥食谱
    · 小小菱角减肥又美容
    · 蜂蜜减肥 三天减7斤
      减肥图库
    我们是专业减肥网站,为您提供减肥方法,减肥食谱,如何减肥,健康减肥请大家记住我们的网址: www.SSNN.net
    Copyright 2005 - 2008 www.ssnn.net All Rights Reserved.
    合作联系：ssnnboss#qq.com(将#换成@)   鄂ICP备08000442号
    免责声明:此内容系瘦身男女收集于互联网,如有冒犯,敬请告知! Sitemaps