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瘦腿食物推荐 纤细美腿吃出来
来源:瘦身男女  更新日期:2015-11-10 18:09
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    到了冬天别以为大粗别人就看不到了哦,太粗秋冬季节是不是都不敢穿打底裤了呢?不用担心,下面这些食物介绍给大家,消除水肿,分解脂肪,纤细美腿一样可以吃出来。

 
    一、冬瓜
    冬瓜有防止脂肪堆积和降血脂的作用,冬季吃冬瓜,能够排出体内的多余水分,达到减脂消除下半身肥胖的作用。
    冬瓜可以用来做,清淡可口还营养,例如冬瓜银耳,含有的膳食纤维就比较丰富,能够促进消化,减脂脂肪的吸收。 织梦内容管理系统
    二、芹菜
    芹菜中的主要成分是水和纤维素,能够被人体快速吸收,可以让双腿变得笔直而且还能够预防身体浮肿。
    芹菜的吃法有很多种,芹菜炒牛肉,营养丰富,瘦身的同时也能享用美味。
    三、红豆
    红豆能够促进血流循环,加快代谢,有清除体内毒素和促进排尿的作用,对于消除腿部水肿有明显的功效。
    将红豆煮熟,用来熬粥味道香甜更可口。
    四、冻豆腐
    冻豆腐就是经过了冷冻的豆腐,冻过的豆腐含有的酸性物质能够有效破坏体内的脂肪,所以常吃冻豆腐,有助于体内脂肪的减少。
    冻豆腐可以用来做汤或者是炒菜都可以,西兰花炒冻豆腐,清淡低卡,营养瘦身。
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