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5个方法 教你快速拥有巴掌脸
来源:瘦身男女  更新日期:2014-01-01 11:17
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拥有一张巴掌是很多人的目标,那么平时我们有什么好的方法呢?下面瘦身男女小编就要介绍给大家几个瘦脸方法,帮助大家快速的达到瘦脸的目的,那么就来看看我们应该采取什么方法吧。 织梦好,好织梦

5个方法 教你快速拥有巴掌脸 copyright dedecms

 

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脸为什么会胖? 织梦内容管理系统

有些人不只脸胖,而是全身都胖,因此,脸胖是肥胖下的结果,需要整体减肥。然而,如果只有脸胖,身材却是正常,除了先天脸型差异外,可能是水肿导致脸变大,尤其不正常的饮食习惯、偏食、睡前喝酒、生理期不顺、便秘等都会造成脸部水肿,因为血液循环不好,导致新陈代谢低落,脸就像水管堵塞一般肿大。 内容来自dedecms

让脸瘦的5个习惯

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1.清凉饮料、酒少喝 内容来自dedecms

喝酒让跟水份代谢有关的维他命B等矿物质排出与消耗,维他命B不足就会水肿。 本文来自织梦

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2.远离重口味 copyright dedecms

许多重口味的食物都加了过多的调味料,这会让身体的渗透压异常,阻碍水份排出,导致水肿。 内容来自dedecms

3.硬的东西细细咀嚼

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让下巴持续运动,就可以防止双下巴。多吃可以让你咀嚼的食物,透过咀嚼可以训练嘴部肌肉,脸部线条也会比较好看。

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4.摄取膳食纤维、端正姿势

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如果让老废物堆积在肠子里,就会吸收肠子的水份,使得粪便变硬而造成便秘。平常该有意识地摄取苹果、海藻、蔬菜、蒟篛等,能让排便更顺畅。此外,如果长时间久坐,容易使腹肌变弱,肠道的运动就会变差。 copyright dedecms

5.一天倒立一次 dedecms.com

头部如果每次都在上面,血液循环也容易变差。可以每天尝试倒立2~3分鐘即可,就可以让脸部的水肿消失。如果无法倒立者,可以像抬脚那样靠在墙壁上,同样也有小脸的效果。

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此外,还可以自制促进血液循环的蔬果汁,让新陈代谢变好。 dedecms.com

材料:香蕉、奇异果、凤梨、菠菜、芹菜、蜂蜜一大匙、水100毫升 copyright dedecms

作法:先把水放进果汁机里,再把切好的蔬果都丢进去。加入一大匙蜂蜜后让果汁机打30秒就完成了。 copyright dedecms

 

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