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高手在民间 偏方一周瘦腿
来源:瘦身男女  更新日期:2013-05-23 13:48
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对什么小象、短粗之类的攻击性词汇反应比较迟钝,自认为没有瘦腿需求的妹子们,下面可以绕道。如果你想要有一双修长的美腿,想有完美的腿型,今天介绍给大家的偏方瘦腿法可是重点推进,高手在民间啊。 织梦好,好织梦

一、粗盐瘦腿法 本文来自织梦

粗盐瘦腿法效果非常显著

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粗盐瘦腿的操作方法非常简单,粗盐瘦腿原理是,根据粗盐有发汗的作用,可以排出体内多余的水分,并且促进皮肤的新陈代谢,排除体内废物。

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粗盐瘦腿用法:在每天洗澡前,取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状,要涂在身上达到不会脱落的程度,再把它涂在想要瘦的部位,如腹部手臂四周、大腿,大约静止十分钟后,再用热水把粗盐冲洗干,也可先做些按摩再用水冲掉,之后开始洗澡。使用一般的粗盐,可以购买一种比较细的“沐浴盐”来用。粗盐瘦腿的适用人群是不喜欢运动的人,一般在一到两个星期内就会见效。 本文来自织梦

二、保鲜膜瘦腿

织梦好,好织梦

1.在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶。涂好后缠上有弹力的绷带。涂上冷冻液,大约45分钟后去掉弹力绷带。

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2.最好用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去,使腿部肌肤更加光滑,富有弹性。 本文来自织梦

3.把腿叉开,比肩稍宽,用手去握脚后跟。把压低,与腿和臀部成直角。 织梦内容管理系统

三、薄底厚掌,踩踩就瘦 dedecms.com

方法是:穿上硬底鞋,脚掌站在一块砖头上。我已经试了三个星期,小腿肚的位置上升了,腿型比以前好看了,显得修长,臀部也翘了一些。

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你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋,后跟1厘米高,前掌不超过4厘米。 dedecms.com

这种方式适合肌肉型腿的人。

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四、生姜水泡澡瘦腿 织梦好,好织梦

1.每天或每两天泡一次热水澡,或是在热水中加入生姜。

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入生姜可是我觉得又便宜又好用的妙方喔!因我小婶婶在某一年的冬天持续泡生姜澡,3个月下来瘦了8、9公斤喔。我因为买不到已经榨好的生姜水,所以用一根一根的生姜代替。捶肉棒把姜敲碎,加入泡澡的热水中,如果想让生姜里的汁液全都发挥出来,可以将敲碎的姜末先放入壶里用小火煮开,再倒入澡盆中。记得生姜泡澡水位不可以超过胸部喔,除非水水们想缩胸…… 本文来自织梦

2.泡完澡后,擦瘦腿霜(通常是用BIOTHERM那一条),按摩之后包上保鲜膜。

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3.睡前抬腿至少20分钟。

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五、50下搓出小鸟腿

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方法是:洗澡的时候,给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦),找个和腰差不多高的地方(洗台、水管子)把一只脚架上去,双手开搓,稍微用点力,按照从大腿根到膝盖的方向搓,再反向搓,想瘦小腿方法一样。开始搓50下,胳膊会很酸痛,坚持住。当你能搓100下的时候,效果一定很明显! 本文来自织梦

六、每天刮腿20分钟,一个月减8斤

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方法是:买一只牛角的刮痧板,腿ê萌橐海凑昭ㄎ淮由舷蛳鹿危扛鲅ㄎ还20下,要快速、用力,直到刮出红道道,左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮,刮完后不要接触冷水,直接睡觉。 本文来自织梦

七、狂蹬空中自行车

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跟大家推荐一个很有效的瘦腿局部运动,晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。

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躺着,把脚抬起,双脚做蹬自行车状,杂志上说做十几下就行,我每天都做300下!做完以后把两腿分开大约80度的样子,一共分80下,这个方法对大腿根部的肉很有效果! 内容来自dedecms

八、咖啡粉疗法 dedecms.com

将未煮过的咖啡粉调和按摩油,以螺旋状轻轻按摩大腿和臀部。可促进局部肌肤血液循环,避免蜂窝组织产生,使大腿与臀部更紧实。 dedecms.com

九、冷热水冲洗 copyright dedecms

洗澡时用热水和冷水反复交替冲洗腿部,具有强化血管肌肉的功能,可以改善腿部循环,而消除腿部浮肿,使腿紧实。

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十、白菜+米醋瘦腿偏方 dedecms.com

美腿除了加强腿部锻炼外,在此再教你一妙方,让你在享受美味的同时又拥有一双纤纤玉腿。

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准备工作:圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯,切成细丝,芹菜切成小段备用。 copyright dedecms

做法:将切好的圆白菜和芹菜放入容器内,淋上搅拌过的米醋即可。

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专家说法:圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜含钙量相当于半杯 牛奶 的钙含量。β胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂,是美肤的重要法宝;钙是强健骨骼的“最佳搭档”;芹菜健胃顺肠,助于消化,对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。

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专家提醒:夜晚降临时,千万不要狂吃淀粉食物,因为它会囤积在体内,使下半身发胖、腿部变粗。多吃些绿色蔬菜,没多久,你便会觉得“轻松”许多。 织梦内容管理系统

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