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请别再说自己没有时间去运动
来源:未知  更新日期:2016-10-09 13:31
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坚持运动1周,会感觉到你的身体甚至是生活已经开始发生正向的改变。


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坚持运动1个月,你身心都在悄然的发生着改变,这包括你的体型、生活习惯、精神状态等等,这些改变你周围的朋友都看得到。

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坚持运动1年,你会发现你的体能和耐力都有了大幅度的提高,不用在去医院。在生活中工作上,你也变得越来越有精力了。

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坚持运动5年,很多同龄朋友的身体走下坡路,而你的身材却很健康也很健美,容貌甚至逆生长。那些身材臃肿的大叔大妈们看你的眼神都是充满了羡慕嫉妒恨。

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坚持运动10年,你会发现自己的身材体型、仪表姿态、体能水平、精神气质等等这些都与别人拉开了一条不可企及的鸿沟。更重要的是,你可以以这种良好的健康状态继续下一个10年、20年、30年……的精彩人生!

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所以,请别再说自己没有时间去运动

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1年共有52周,

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每周只需健身4次, 织梦好,好织梦

1年也就健身208次,

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每次健身1小时,

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每年健身共208小时, copyright dedecms

相当于365天只有8.64天在健身, 织梦内容管理系统

仅仅占了一年时间的百分之二! 本文来自织梦

运动不仅仅是容貌、身材上的升华,它还会把你拦在去医院的路上。

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坚持不一定会成功,但如果不坚持就一定不会成功!

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当然,运动这件事任何人逼都没有用,只有当你真正想去做的时候才能坚持下来。

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有人可能会问:我现在开始运动还来得及吗?

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他们告诉你,不怕太晚,只怕心老!

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选择运动的人生,还是不运动的人生,这取决于现在的你,运动没有借口! 织梦内容管理系统

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