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减肥测试:你容易发胖吗?
来源:瘦身男女  更新日期:2015-04-27 15:33
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是否容易发胖和体质有很大的关系,那么你属不属于容易发胖的人群呢?一起来做下面的测试就知道了。
   
1、现在比18岁时的体重重了5公斤以上;
  2、吃饭快,一下扫光餐盘中所有的东西;
  3、体重没变,但肌肉却越来越松弛了;
  4、嘴总是吃个不停,包里总能找到零食
  5、爱吃油炸食物
  6、除以臀围的比例大于0.76;
  7、即使是从一楼到二楼也得搭乘电梯;
  8、你总是不断地减肥,又不断地反弹。
结果:
   A、6个以上是肯定答案的话,说明你身体的脂肪率在30%以上。你体内已经囤积了多余的脂肪,再不采取行动的话,你会越来越胖。体脂肪率超过30%算是肥胖,不仅外表看起来臃肿,也容易患各种疾病。危险指数:8 织梦内容管理系统
  B、3-5个是肯定回答,你的体内脂肪率在25%-30%之间。你看起来虽然不胖,但很结实。这可能也说明你正一步步向肥胖靠近,赶快改变饮食方式与生活习惯,并开始做运动。危险指数:5
  C、肯定答案在两个以下:脂肪率在25%以下。虽然目前你仍很苗条,但保持好的饮食方式和生活习惯是保持你良好身材的最佳途径。危险指数:2
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