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瘦身减肥小测试 5分钟弄清体质
来源:瘦身男女  更新日期:2013-10-08 11:32
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减肥首先要先弄清楚自己的体质,这样才能达到最佳的瘦身减肥效果,下面瘦身男女小编就要给大家做个小测试,通过测试来认清自己的体质,从而找到最适合自己的瘦身方式,那么就来做下小测试吧。  织梦内容管理系统

瘦身减肥小测试 5分钟弄清体质 内容来自dedecms

体质小测试: copyright dedecms

1. 这个季节你多处于什么环境? 内容来自dedecms

A.干燥环境 B.潮湿环境 本文来自织梦

2. 你经常吃油炸食物吗?

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A.经常吃 B.很少吃

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3. 最近腹部老是不舒服,不是腹鸣就是腹泻。 织梦好,好织梦

A.是的 B.不是 内容来自dedecms

4. 你常常会觉得口干舌燥,喜欢喝水。

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A .是的 B.不是 copyright dedecms

5. 最近的痰液是怎样的?

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A.干咳、无痰 B.常叹气、痰多 copyright dedecms

6. 月经有何异常?

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A.量少 B.周期短 copyright dedecms

7. 最近都有便秘的困扰?

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·A.是的 B.不是

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8. 最近都是给人肿泡泡的感觉?

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A.是的 B.不是

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选择A多的MM:燥型体质

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燥型体质是指缺乏保存体内水分的能力,排泻能力过于发达的体质。

织梦好,好织梦

饮食调养原则:滋阴润燥、清热降火,多吃凉平食物。

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选择B多的MM:湿型体质 织梦好,好织梦

湿型体质是指缺乏排泻体内水分的能力,保存能力过于发达的体质。

织梦好,好织梦

饮食调养原则:提高肺、脾、肾功能,消除体内痰湿积滞,多吃温平食物。 本文来自织梦

燥型体质食物对应瘦

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★凉性解瘦 本文来自织梦

水果:番茄、香瓜

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蔬菜:莲藕、白萝卜、苦瓜黄瓜、丝瓜、冬瓜、空心菜、绿豆芽、芹菜、莴笋、茄子 织梦内容管理系统

五谷:绿豆

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★番茄+豆腐

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材料:番茄3个、豆腐1块、枸杞5颗、葱花和盐少许 copyright dedecms

制作:番茄切片平铺于盘底;豆腐切小块放于番茄片上,枸杞、葱花、盐撒在豆腐上;取一部分番茄覆于豆腐上;放于锅内蒸熟即可。 织梦内容管理系统

功效:滋阴润燥、促进新陈代谢

织梦好,好织梦

美瘦Tips:过敏体质的女生,在生理期内不适合吃番茄哦!

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★莲藕+丝瓜 dedecms.com

材料:莲藕1节、丝瓜2根、姜2片 copyright dedecms

制作:藕切成颗粒,丝瓜切片;适量清水加藕、姜片煮沸,放丝瓜;待丝瓜好后加调味料即可。 copyright dedecms

功效:清热降火、消除便秘 织梦好,好织梦

美瘦Tips:生理期的女生,最好不要生吃莲藕哦,以免引起痛经! 内容来自dedecms

湿型体质食物对应瘦

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★温性解瘦

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水果:樱桃、核桃、杨梅

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蔬菜:韭菜、香菜、芥菜

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干果:山楂、松子、桃仁、杏仁、芝麻 织梦好,好织梦

真人验证 dedecms.com

雪妮17岁 学生 湿型体质 本文来自织梦

一直以来我都喜欢冰冰凉的感觉,这个季节也不例外。可是每次看见漂亮的裙子,我就好希望身上的那一身赘肉能忽然消失。湿型体质的我,虽然不是很喜欢吃那一堆温性食物,但是为了减肥我还是坚持咯,真的很有效! 本文来自织梦

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