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节省摄入卡路里一月就能瘦10斤
来源:瘦身男女  更新日期:2011-06-14 12:14
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很多人都很困惑为了减肥自己都不知道到底应该如何安排自己的饮食,长时间的素食虽然减肥但是不利于健康,但是饮食无节制只会导致减肥失败,下面就跟随小编来做一个饮食测试,帮助您真正了解你每天的饮食有没有过量。 copyright dedecms

节省摄入卡路里一月就能瘦10斤

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放弃冰激凌甜筒你可以少摄入42卡

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Q6:晚饭后来个甜点吧,假如你舍弃冰激凌甜筒的诱惑,大概能少摄入多少? 织梦好,好织梦

A:42卡

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B:128卡

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C:234卡

本文来自织梦

答案:A。冰激凌外的脆皮大概含有17卡,单球冰激凌大约25卡,如果省略掉这道甜点,你可以少摄入42卡。

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咖啡放弃2包糖和1包奶精可节约42卡

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Q1:早晨到公司你倒了一杯咖啡,但是想想还是放弃2包糖和1包奶精,选择了黑咖啡,你少摄入了多少卡路里?

织梦好,好织梦

A:42卡

织梦内容管理系统

B:112卡 copyright dedecms

C:206卡 织梦内容管理系统

答案:A。两包糖含有22卡路里,奶精则是20卡,所以你一共少摄入了42卡。

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 把三明治中的熏肉和番茄酱去掉可节约153卡

本文来自织梦

Q2:早午餐时间,来个?a href='http://www.ssnn.net/special/jianfeitang/' target='_blank'>沂卟巳髦伟桑∪绻讶髦沃械娜夂鸵淮笊追呀慈サ簦慊嵘偕闳攵嗌倏防铮?内容来自dedecms

A:86卡

织梦好,好织梦

B:153卡 本文来自织梦

C:236卡

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答案:B。三片熏肉包含138卡路里的热量,而一勺番茄酱约含15卡,所以答案是153卡!

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