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肥胖隐患测试 看看你发胖的几率有多大
来源:瘦身男女  更新日期:2011-02-27 11:30
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有些人可以说都是突然发胖的,体重的增加让自己非常措手不及,其实然和的胖都不会是没有原因的,在日常生活中往往因为一个小小的不注意就很有可能埋下肥胖的隐患,下面小编跟大家介绍一个测试,对于现在体重没有超标的您来说也可以给自己做一个检测,灭绝一些可能发胖的隐患。

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肥胖隐患测试 看看你发胖的几率有多大

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1、爱吃油炸食物copyright dedecms

2、除以臀围的比例大于0.76。

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3、即使是从一楼到二楼也要搭乘电梯。

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4、现在比18岁时的体重重了5千克以上。 内容来自dedecms

5、吃饭快,一下扫光餐盘中所有的东西。

织梦好,好织梦

6、体重没变,但肌肉却越来越松弛了。 织梦好,好织梦

7、嘴总是吃个不停,包里总能找到零食内容来自dedecms

8、您总是不断地减肥,又不断地反弹。

织梦好,好织梦

结果:A.6个以上是肯定答案的话,说明您身体的脂肪率在30%以上。您体内已经囤积了多余的脂肪,再不采取行动的话,您会越来越胖。身体脂肪率超过30%已算是肥胖,不仅外表看起来臃肿,也容易患各种疾病。危险指数:8。 内容来自dedecms

B.3—5个是肯定回答,您的体内脂肪率在25%—30%之间。您看起来虽然不胖,但很结实,这可能也说明您正一步步向肥胖靠近,赶快改变饮食方式与生活习惯,并开始做运动。危险指数:5。

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C.肯定答案在2个以下:脂肪率在25%以下。虽然目前您仍很苗条,但保持好的饮食方式和生活习惯是保持您良好身材的最佳途径。危险指数:3。

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