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有什么可以快速燃烧脂肪?
来源:  更新日期:2008-05-12 22:16
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增加能量消耗,可以有效地促进脂肪的燃烧,那么有没有促进脂肪燃烧的物质呢?回答是肯定的,那就是左旋肉碱。研究表明,左旋肉碱是加速脂肪燃烧的有效武器,谁拥有了这个锐利的武器,谁就会在减肥过程中更胜一筹。

  左旋肉碱的作用 dedecms.com

  左旋肉碱自发现之日起就被定义为人体必需的营养物质。它在身体中的作用很多,尤其对于需要控制体重减少体脂的人来说,左旋肉碱相当于能量消耗的“催化剂”,脂肪燃烧的“加速器”。 copyright dedecms

  身体过多的热量往往以脂肪的形式储存起来,如果要消耗脂肪,则需将脂肪分解成脂肪酸,并运输到燃烧脂肪的线粒体中。也就是说只有在线粒体中,长链脂肪酸才能燃烧消耗掉。在体内左旋肉碱就是脂肪转运的载体,如果身体内的左旋肉碱载体充足,脂肪的转运就会比较顺利,从而使其燃烧,供能,如果体内的左旋肉碱载体有限,甚至是缺乏则脂肪酸的运输也会发生堵塞,脂肪供能不畅通,自然就会影响减脂的效果。 内容来自dedecms

  左旋肉碱的来源 织梦好,好织梦

  左旋肉碱是身体基本组成成分之一,分布在骨骼肌、心脏肌肉、肝脏,睾丸等组织中,总量大约有20克。 本文来自织梦

  身体中的左旋肉碱有两个来源:一是在肝脏、肾脏中合成,但合成的数量非常有限。二是我们通过食物摄取,日常膳食摄入是身体左旋肉碱的主要来源。左旋肉碱存在于许多食物中,其中肉类?a href='http://www.ssnn.net/special/tuibujianfei/' target='_blank'>橹破分泻拷细摺?

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  一般正常人每日需求左旋肉碱在400毫克以上,对于那些有减脂需求的人来说,增加左旋肉碱的摄入能够帮助脂肪酸更好地转运、燃烧国际上推荐有减脂需求的人服用1~5克左旋肉碱比较合适。 织梦好,好织梦

  左旋肉碱的应用 dedecms.com

  在上个世纪80年代初,左旋肉碱产品就有市场销售。现在许多国家都已把左旋肉碱作为饮料、乳品、饼干、饮料等食品的添加成分,甚至在婴儿奶粉中也添加了左旋肉碱。左旋肉碱的广泛应用,一方面说明其安全性,适用不同人群,甚至是婴幼儿食用;另一方面也说明其有效性,对于控制体脂、促进脂肪酸代谢有着积极、有效的作用。

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  由于左旋肉碱的作用是增加脂肪酸的转运,所以在食用后,不会出现如心率加快、血压升高、便秘、腹泻等不良反应,不会影响神经兴奋性及胃肠道的功能。因此,建议有减肥需求的朋友适量补充一些左旋肉碱。

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  我们知道,要想动用体内的脂肪燃烧供能,运动时间应不少于30分钟。但是对于一些公司自领或是运动较少的人群,30分钟的运动谈何容易,往往是累得气喘吁吁,上气不接下气,很难坚持下来。 dedecms.com

  而左旋肉碱在增加脂肪酸的转运,提高脂肪燃烧的同时,也能为身体提供更多的能量。因此,在运动前1小时摄入左旋肉碱,就可以在运动过程中获得充足的能量,这样运动起来自然就不会觉得很累。 copyright dedecms

  对于不运动的人群,增加左旋肉碱的摄入量,也能增加脂肪酸的转运,同样会促进脂肪的燃烧。一些敏感的人在摄入左旋肉碱后,会感觉“热”,这正是左旋肉碱促进脂肪燃烧,增加身体产热量的结果。

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  减肥,关键是要减少体内的脂肪。只有脂肪量少了,才能使得我们的身材变得苗条,因此身体体脂百分比才是评价减肥效果的可靠指标。实践都证明了服用左旋肉碱者的体内脂肪量的变化,与对照组相比较,有明显的差异,尤其是服用左旋360°者,效果更加显著。

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