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哪些药物会让你发胖?避免吃药长胖的方法
来源:未知  更新日期:2019-02-18 23:16
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    生活中有很多药物
 
    也容易让你发胖
 
    你可能会惊讶
 
    吃药也会发胖? 本文来自织梦
 
 
    先看看这个真实的故事
 
    一个来自加利福尼亚州的,名叫JenaGraves的小姑娘,12岁的她,被诊断为红斑狼疮。
 
    红斑狼疮,是一种自身免疫性疾病,会导致身体肿胀疼痛,于是,她的医生给她开了大量叫“泼尼松”的药物。
 
    结果在5年里,她体重连续增长150斤,身高只有1米59的她,体重竟达到了268斤。 内容来自dedecms
 
 
    (长胖后的她)
 
    肥胖还让她患上了糖尿病、高血压、尿失禁、呼吸急促……等等病症。而导致体重猛涨的罪魁祸首则是泼尼松。
 
    现在你知道
 
    其实药物也会让人发胖了吧
 
    那么到底哪些药物
 
    会导致肥胖呢?
 
    本期健康小课堂
 
    由健康导师娇娇
 
    来给你科普一下吧~
 
    一、哪些药物会让你发胖
 
    01:类固醇类药物
 
    常见的有泼尼松、甲泼尼龙,或者泼尼松龙。
 
    这类药物,通常是用来治疗自身免疫性疾病的。它们会减缓新陈代谢,长期服用会增加食欲,促使腹部的脂肪沉积,导致发胖。
 
    02:糖尿病类治疗药物
 
    常见的有:胰岛素、格列美脲、格列吡嗪、格列本脲、那格列奈、吡格列酮、瑞格列奈。
 
    糖尿病类药物,会以不同方式控制人体血糖,其中有些会刺激人体的胰岛素敏感性,分泌大量的胰岛素,不仅会储存脂肪,还会增加人的饥饿感,从而导致人吃的更多,导致肥胖。
 
    03:β-受体阻滞剂类药物
 
    常见的有醋丁洛尔、阿替洛尔、美托洛尔、普萘洛尔等。
 
    它们通常通过减慢血压,或者降低血压,来缓解心脏压力。但是,却容易导致人疲惫,从而降锻炼的欲望,从而导致肥胖。
 
    04:抗抑郁类药物
 
    常见的有西酞普兰、氟西汀、氟伏沙明、米氮平、帕罗西汀、舍曲林等。
 
    这一类药,最容易引起肥胖,不到万不得已,不要依赖这些药物去解决自己的情绪问题,尽量通过科学,合理的心理手段,去缓解自己的情绪,冥想,适当的户外运动,和心理医生的沟通都是不错的方式。
 
    05:抗精神病药物
 
    常见的稳定精神类药物有:氯氮平、奥氮平、喹硫平、利培酮等等。
 
    这些药物有助于精神类疾病,比如双相情感障碍,或者精神分裂症,它们会直接影响大脑,并会影响人的体重,还有新陈代谢。
 
    06:抗过敏类药物
 
    常见的抗过敏类药物有:西替利嗪、苯海拉明、非索非那定、氯雷他定等。
 
    一般抗过敏类药物,都包含苯海拉明成分,这种成分,会促使身体释放组胺的这种化学物质。组胺会影响大脑,影响我们的食欲,让人容易饥饿,而且会导致人厌倦运动,或者呆滞。
 
    07:避孕类药物
 
    这种药物中含有甲地孕酮、左炔诺孕酮、诺孕酮等成分的避孕药,可能引起体重增加,如果长期服用的话,对体重会有很大影响。
 
    08:消炎类药物
 
    肠道中足够的益生菌会让减肥更加轻松。
 
    但长期服用抗生素类药物,会影响胃肠道菌群,损伤肠道益生菌,影响体内激素水平。如果你经常性吃抗生素,就可能杀死了肠道内大部分的益生菌,减肥就困难了。

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    二、避免吃药长胖的方法
 
    01:开药前询问医生
 
    当医生开药的时候,可以询问下医生,这个药物是否会导致体重增加,如果会的话,让医生调整下,看是否可以用不导致体重增加的药。
 
    02:清楚饥饿和食欲的区别
 
    饥饿是一种生理需求,胃空了肚子会叫,大脑会接收到饥饿信号。而食欲,大部分情况是一种心理需求,情绪,缓解,气味,激素的刺激下都可能刺激食欲。
 
    所以,学会判断饥饿和食欲,在进食之前,理性的思考下是否真的饿了。先从心理上,管控自己的饮食行为。
 
    03:关注自己的体重变化
 
    在开始吃药之前,记录自己的原始体重,然后随时关注自己的体重变化。若增长不超过5斤,就不必太紧张,若超过5斤,可以去找医生沟通,看是不是要调整药物,或者改变自己的饮食方式。
 
    04:选择合适的食物
 
    很多药物会刺激人的食欲,所以可以选择在饮食结构上做些改变。避免吃加工类食品,坚持低碳饮食,摄入好的油脂类,比如椰子油、橄榄油,或者黄油。适当增加一些蛋白质,可以增强饱腹感,另外,多吃绿叶蔬菜,膳食纤维可以帮助更好的排便。
 
    05:增加运动量
 
    适量的增加运动量也很有必要,建议每天保证30分钟的有氧运动,可以有效增加新陈代谢。另外也要做一些力量训练,有利于控制食欲。

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