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苦瓜粉绿茶粉减肥经济有效
来源:  更新日期:2009-10-16 05:16
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  什么减肥有效果呢?有一些药物不但很贵,而且一旦停止服用,就有可能反弹,真不知道怎么办好了。其实很简单,苦瓜粉加绿粉就是比较不错的选择,如果能坚持一段时间,效果也很不错的,那具体要怎么食用呢,先来了解一下,苦瓜粉和绿粉吧!

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  苦瓜,因苦得名,也叫凉瓜。苦瓜含有丰富的维生素B,C,钙,铁等,李时珍说苦瓜具有除邪热解劳乏清新明目益气壮阳之功效。肥胖在当今世界象一个瘟疫,从一个国家到另一个国家,从一个人到另一个人不断的蔓延,特效减肥品也不断出现,但肥胖的脚步却从未停止。可你知道吗???一根苦瓜里含有0.4%贵如黄金的【减肥特效成分----高能清脂素】一天吃几根苦瓜,不管你怎么大鱼大肉,怎么睡,都不会发胖. 高能清脂素,可阻止脂肪吸收,并使瘦小。 dedecms.com

  适用人群:所有想减肥的人,特别是对长期坐办公室的白领先生、女士们?! 内容来自dedecms

  食用方法织梦内容管理系统

  1.生吃苦瓜: 织梦内容管理系统

  要洗净去籽,一天要食用两到三条,不能超过4条,坚持20天以上,才可以达到效果。同时,苦瓜生吃性极寒,脾虚胃寒者不应生吃,孕妇应慎食。

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  2.食用苦瓜粉 内容来自dedecms

  食用苦瓜研磨的苦瓜粉,每次10-20克,凉开水200毫升,直接冲服,每日中餐和晚餐后半小时各一次。一个月后效果明显。对腹部部的脂肪累积,运动量少,苦瓜粉减肥成功率高达99%。

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  注意事项:

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  1、如果您是生吃苦瓜进行减肥,切记:洗净去籽,一天要食用两到三条,不能超过4条,坚持20天以上,才可以达到效果。同时,苦瓜生吃性极寒,脾虚胃寒者不应生吃,孕妇应慎食。

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  2、现在市场上有一些号称含有苦瓜素的减肥药,买之前一定要仔细看,因为这些药里很多都含有违禁药物“西布曲明”,这可是非常危险的。减肥,首先应该健康,以健康为第一己任。

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   绿茶成为最流行的保健品,它的功效虽然不是新发现的,但却被看成当今最时尚的保健方式。 内容来自dedecms

  据记载:“神农尝百草之滋味,水源之甘苦,令民知所避就,当此之时,日遇七十二毒,得荼而解”,“荼”便是茶的古称,历代著名的医书皆记载了茶的功效,包括明目、令人思维敏捷、轻身换骨等。公元1211年日本僧侣Eisai在其著作“饮茶养生”一书中写道:“茶是养生的神奇良方,对延年益寿具有超凡的力量,从古至今,它一直是山居者长寿的万灵丹。”

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  茶多酚是茶叶中酚类物质及其衍生物的总称,也是茶叶的主要成分,其中“儿茶素”约占多酚总量的70%。茶类中以绿茶所含的儿茶素最丰富,因它未经发酵,鼙4娌枰吨幸资芨呶缕苹刀魇У囊堵趟赜胛亍6杷赜β-胡萝卜素、维他命C、维他命E等,对清除自由基、延缓衰老、预防癌症有奇效。它可防止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤生长,降血脂、降血压,防止心血管疾病而且可预防感冒、蛀牙及消除口臭等。

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  同时,绿茶还具有舒缓身心的作用。绿茶所含的咖啡因和咖啡所含的咖啡因,状态并不一样,因为当它和儿茶素同时并存时,能制止咖啡因在胃部产生作用,避免刺激胃酸的分泌,使咖啡因的弊端不在体内发挥,但促进中枢神经、心脏与肝脏的功能,却能得以巧妙地保留。 织梦好,好织梦


  在护肤保养品里添加绿茶成分,最主要是借用它的抗氧化的效果,增进肌肤抵抗力以达到抗衰老目的,与维他命B、E和小麦草萃取物等配合能起到补充流失的水分与紧实肌肤等作用。 本文来自织梦

  现在让我们来说说他的减肥功效吧!是我在一个论坛上找到的,原帖如下: copyright dedecms

  减肥秘方

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  一、早上起床后,优酪+绿茶粉(优酪很难买到,大家可以用酸奶代替,最好是脱脂的哦)
 
  每天早上起床后:空腹吃优酪乳+绿茶粉

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  具体量:500毫升优酪+3大茶匙绿茶粉,把这两样东西搅拌在一起(不过大家要有个心理准备,据她说搅拌完了的东东样子会很恶心) dedecms.com

  外貌特征:粘粘的,涩涩的,绝对不是色香味俱全的食品!不过吃了之后效果很快,最开始一般是20分钟,到后来也就5分钟,你就会一路狂奔到WC!她就是这样,教她这法的同事也是如此!相似效果减肥方法还有:荷叶排毒妙方 dedecms.com

  二、三餐的安排

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  早餐 不吃,或吃个苹果就可以了; 本文来自织梦

  中午 一个菜一两饭;也算正常吃饭;

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  晚上 多吃菜,饭少半碗或不吃,再加点水果copyright dedecms

  每天的饮品是白水或茶!

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  三、运动

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  骑自行车 有个朋友她每天也不做运动,也就是骑车上下班,加起来最多1个钟头。虽说工作比较忙,但也属正常范围之内! 织梦好,好织梦

  不管怎么说吧,这个方法在她身上真是好有效,而且很明显的她的皮肤好了,优酪乳对身体很好的,她上的雀斑都淡了好多!
 
  专家建议:如果你做的是专门登车运动,那么运动量要适中。只留意骑自行车的路程是不够的,骑车中遇到阻力可保持你的好身段。每次骑车至少30分钟,但不要超过60分钟。骑车时上身要放松,以避免引起肩膀和脖子酸痛;骑车时不要把身体压得过低,否则会限制腹式呼吸。用“完全式呼吸”来运动呼吸 。 织梦好,好织梦

  如果mm们想这两个一起吃的话,可以每天早上饭后冲一杯绿茶粉,约放10克左右,不仅可以起到减肥的作用,还可以保养皮肤,防辐射,或使用以上的方法,加优酪来吃。然后午饭和晚饭过后苦瓜粉10-20克,凉开水200毫升,直接冲服,一个月后效果明显哦。

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