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熬夜族的最佳瘦身餐
来源:  更新日期:2008-05-06 06:55
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熬夜无定时,饮食后援族熬夜对健康不利,这个道理谁都明白,但我们哪有晚上不用工作的福气。食物后援族早已在此准备,让你即使熬夜加班仍能保持十足精力、愉悦心情、更帮你实现加餐不发胖的愿望。
熬夜族的最佳瘦身餐


  早餐:起床后1小时内吃。如果起床的时间已接近中午,不?a href='http://www.ssnn.net/special/shoulian/' target='_blank'>砸恍┪绮统缘氖澄铩?

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  午餐:早餐后5小时吃。多摄入新鲜蔬菜补充维生素C,可以帮助调教因熬夜而混乱的生物钟,减轻内分泌紊乱的程度。 内容来自dedecms

  晚餐:午餐后5小时吃。熬夜前注意补充维生素B,比喝、喝咖啡更能提神,能使头脑保持清醒。

内容来自dedecms

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