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轻盈3斤mm七日瘦身食谱
来源:  更新日期:2008-04-29 23:01
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减肥:轻盈3斤,mm七日瘦身食谱

  周一
  早:咖啡苹果
  午:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜
  晚:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽 织梦好,好织梦


    周二

  早:麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄
  午:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬菜沙拉
  晚:绿豆粥(一小碗)馒头(一个),生拌茄泥,生黄瓜一根 本文来自织梦

减肥:轻盈3斤,mm七日瘦身食谱
  周三

  早:乌龙、弥猴桃
  午:烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个
  晚:牛肉、凉拌海带丝。 copyright dedecms


    周四

  早:大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个
  午:烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个
  晚:玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋,生黄瓜一根 本文来自织梦

    周五

  早:咖啡、苹果
  午:米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤
  晚:鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜 本文来自织梦


减肥:轻盈3斤,mm七日瘦身食谱
    周六

  早:麦片粥(一小碗)橙子
  午:煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜
  晚:白薯粥(一小碗),凉拌菠菜、饼(一两)

织梦好,好织梦

    周日

  早:绿茶、苹果
  午:胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤
  晚:绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜一根

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  这份食谱可不得了,当然是依据国际上流行的“分食法”(蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃,旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法)及有利于人体健康、年轻的核酸饮食法而设计的,坚持两个星期,你会发现不仅身材日渐苗条,皮肤也更加细腻光滑。到那个时候,苗条轻盈的新娘定会信心十足的艳惊四射!

本文来自织梦


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