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有利于春季减肥12种食品
来源:  更新日期:2008-04-29 23:01
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  ★白菜 不含脂肪,也是减肥必食之物,它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止部肥胖。 织梦好,好织梦

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  ★紫菜 除了含有丰富的维生素A、B1及B2,还可以帮助排走身体内废物及积聚的水分。 本文来自织梦

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  ★芝麻 中的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇。 织梦好,好织梦

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  ★苹果 含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪。 本文来自织梦

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  ★红豆 所含的石碱酸可以增加大肠蠕动,促进排尿及减少便秘,清除下身脂肪。 织梦好,好织梦

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  ★禽蛋 内的维生素B2有助去除脂肪,它蕴含的菸碱酸及维生素B1可以去除下半身的肥肉。 内容来自dedecms

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  ★西柚 卡路里极低,多吃也不会肥,亦含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

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  ★菠菜 可以促进血液循环,平衡新陈代谢,能够瘦腿

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  ★西芹 一方面含有大量的钙质,可以补“脚骨力”,另一方面亦含有钾,可减少下半身的水分积聚。

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  ★花生 含有极丰富的维生素B2和菸碱酸,可以带来优质蛋白质,长肉不长脂。 dedecms.com

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  ★番茄 吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿。 织梦好,好织梦


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