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柚汁牛排瘦身又丰胸
来源:  更新日期:2008-10-15 16:39
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 丰胸和瘦身矛盾吗?什么食物可以既有丰胸效果又可以瘦身呢?小编为大家介绍的是柚汁牛排!柚汁牛排可以使胸部发育达到丰胸效果哦,牛排加入柚汁调料可以瘦身减肥,来试试吧!

织梦好,好织梦

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丰胸又瘦身美食菜谱柚汁牛排 dedecms.com

  牛排是为数不多的低脂肪肉类之一,每100g牛排仅含0.9g脂肪,比猪肉的脂肪(47g)及鸡肉(9g)要低得多。牛肉中所含的维生素B有利于胸部发育。柚子有润肺、清肠、利便的功效,其含有大量的维生素C,还有美胸效果。橄榄油可以助消化,有瘦身作用。

织梦好,好织梦

  原料:牛排150g、柚汁10g、西兰花20g、胡萝卜20g。 copyright dedecms

  调料:盐5g、黄酒3ml、干罗勒(别名九层塔、兰香)3ml、黑胡椒粉2g、橄榄油20ml、番茄酱20ml。 织梦好,好织梦

丰胸又瘦身美食菜谱柚汁牛排 copyright dedecms

  制作: 织梦内容管理系统

  1.牛排锤松,柚子榨汁;将柚汁、盐、黄酒、干罗勒、黑胡椒粉放入牛排中,两面抹匀,腌制30分钟; copyright dedecms

  2.西兰花与胡萝卜放盐水中焯熟,捞入凉水中备用; 织梦好,好织梦

  3.平底锅热后,放橄榄油,将牛排放入锅中,两面煎熟,放入盘中; 织梦好,好织梦

  4.锅中余油加热后,放入腌牛排的汁及番茄酱,煸炒到汁液浓稠后浇在牛排上,用西兰花及胡萝卜摆盘即可。 织梦内容管理系统

  瘦身私语:牛排肉质鲜美,肉汁香味浓郁,难以抗拒的美味!海量吃肉,却能丰胸又减肥,美事一桩! 内容来自dedecms

 

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