点此进入旧版 减肥视频
女性轻松游戏 D J舞曲
收藏瘦身男女 设为首页
减肥方法 | 减肥食谱 | 明星减肥 | 局部减肥 | 运动减肥 | 瑜伽减肥 | 健康测试 | 专家指导 | 减肥图库 | 减肥药 2008年
  首页 > 瘦身男女 > 减肥食谱 > 正文内容
惊奇：凉米饭有减肥作用
来源： 不详  人气：    更新日期： 2008年04月29日

点此在新窗口浏览图片


　　在制作主食时，如果采取下述制作方法，就可使日常所用的主食变成减肥食品。

　　方法是：把熟的米饭、馒头放入冰箱，在2-4℃条件下保存一段时间， 其中的淀粉就会变成不易被人体吸收的减肥食品。

　　其原理：淀粉在60-80℃下，在水溶液中溶涨、分裂，形成均匀糊状溶液，称糊化作用。糊化淀粉易被酶消化，为人体所吸收。但是，糊化后的淀粉经长期放置或在水分含30%-60%及温度保持在2-4℃时会变成不透明，甚至产生沉淀现象(即淀粉老化)。吃了这种老化的食品后，淀粉充填在胃中，一方面不被吸收，同时也减少了饥饿感。更为有利的是主食中的蛋白质在经过这些过程后几乎没有损失，而且其中的主要维生素-B族维生素也因其稳定性较强损失甚少。

  每个人的饮食习惯，生活规律，减肥史等都会影响任何产品的效果。三九减肥网 http://www.39ss.com (咨询及订购电话：021-51087792)提醒您！不科学的使用方法、没有足够的毅力、没有找准最适合自己体质的减肥方法都会造成减肥不成功的原因。


小编推荐：减去的是10斤?还是20斤?还是30斤?由您自己决定!


相关文章
  • 暂无相关链接
    		•
      减肥专题
    如何减肥
    瘦身食谱
    瘦脸
    瘦身
    健康减肥
    苦瓜减肥
    怎样减肥
    减肥食品
    夏季减肥
    减肥食物
    减肥操
    减肥茶
    七日瘦身汤
    蜂蜜减肥
    中药减肥
    红酒减肥
    黄瓜减肥
    21天减肥法
    郑欣宜减肥
    酸奶减肥
    产后减肥
    减肥瑜伽
    何洁减肥
    减肥水果
      热点推荐
    专家推荐 一周健康减肥
    · 职业女性的减肥饭盒
    · 拒绝发胖的饮食
    · 最合理的减肥食谱
    · 无肉不欢者的减肥食谱
    · 红萝卜减肥汁
    · 柠檬--瘦身之佳品
    · 健康蜂蜜减肥3天减7斤
    山楂七吃法特效掉脂
    · 白领丽人的减肥食谱
    · 酸辣减肥汤真实效果分析
    · 减肥水果餐 3日减5斤
    · 极低热量餐
    · 每天饮食营养均衡
    · 中医减肥推荐的标准（一顿）
    · 五谷杂粮中的减肥标兵
      减肥食谱
    减肥最棒食物：冬菇豆
    · 瘦身“食”尚番茄领头
    · 9种食物刮你“油水”
    · 海带也能助你轻松瘦身
    · 巧吃苹果 三天变窈窕
    · 瘦身餐之代餐
    · 神奇豆浆速减10斤
    · 1天瘦1斤 九大减肥食谱
      减肥图库
    我们是专业减肥网站,为您提供减肥方法,减肥食谱,如何减肥,健康减肥请大家记住我们的网址: www.SSNN.net
    Copyright 2005 - 2008 www.ssnn.net All Rights Reserved.
    合作联系：ssnnboss#qq.com(将#换成@)   鄂ICP备08000442号
    免责声明:此内容系瘦身男女收集于互联网,如有冒犯,敬请告知! Sitemaps