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排毒餐瘦身必学
来源:  更新日期:2009-05-07 20:49
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西红柿拌面 织梦内容管理系统

西红柿拌面

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Day1.西红柿拌面

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减肥也需要摄取适量的主食,配上含有多种维生素的西红柿,满足身体需求!

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做法:面条煮熟捞起,用少许盐、胡椒拌匀,最后浇上西红柿酱!

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红豆沙 本文来自织梦

红豆沙 dedecms.com

Day2.红豆沙

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清甜美味的攘刻鸬悖远嗌俣济还叵担 copyright dedecms

做法:红豆泡软后,加水熬到红豆完全熟烂,食用时加上桂花、蜂蜜拌匀!

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凉拌鸡肉丝

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凉拌鸡肉丝 织梦内容管理系统

Day3.凉拌鸡肉丝 织梦好,好织梦

瘦肉补充身体所需营养,既解肉馋,又不长胖! 内容来自dedecms

做法:将瘦鸡肉切丝用开水烫熟,捞起冲凉水后加入豆芽、青红椒拌匀,加香油、醋、少许盐调味! 织梦好,好织梦

瓜果荟萃 本文来自织梦

瓜果荟萃 本文来自织梦

Day4.瓜果荟萃 织梦好,好织梦

营养均衡,新鲜爽口! dedecms.com

做法:香蕉、苹果、火龙果洗净切丁,再加上生菜等蔬菜,加沙拉酱拌好就行! 本文来自织梦

鸡蛋豆腐羹 本文来自织梦

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Day5.鸡蛋豆腐羹 内容来自dedecms

高蛋白营养,口感滑嫩,美味的减肥餐!

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做法:把鸡蛋制成鸡蛋羹后,与加热的豆花搅拌,最后加上菠萝和少许蜂蜜调味! 

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冬瓜薏仁汤 内容来自dedecms

冬瓜薏仁

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Day6.冬瓜薏仁汤

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有效去除水肿,还能食补! 本文来自织梦

做法:薏仁泡软后用骨汤熬薏仁,待薏仁熟透后,加入冬瓜煮开即可。出锅时,可加少许盐调味!

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山药红枣粥

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Day7.山药红枣粥 本文来自织梦

补气、补血,又兼具瘦身功效的美味粥! 本文来自织梦

做法:将山药切块加入已经煮好的白米粥中,开锅后加入红糖、红枣熬10分钟 本文来自织梦

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