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吃苦减肥 5天减3斤
来源:  更新日期:2009-07-14 20:55
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你能吃苦瓜吗?能就继续看下去,我要介绍的是苦瓜5天减肥食谱。5天瘦3斤哦。
苦瓜里面有一种清脂的成分,可以 抑制脂肪得 形成。我就教教大家做机道苦瓜美食吧,淡淡的苦,还有点甜甜的,最重要的是可以减肥。1天吃1 餐就可以了

织梦好,好织梦


A 鸡汁苦瓜团的制作材料: 内容来自dedecms


主料:水磨粉500克,澄粉100克,苦瓜汁,水,猪油,青菜馅,鸡各适量。
教您鸡汁苦瓜团怎么做,如何做鸡汁苦瓜团才好吃 织梦内容管理系统


1.苦瓜汁调入沸水中,烫熟粉料,加猪?a href='http://www.ssnn.net/special/tuibujianfei/' target='_blank'>嘣瘸赏拧?copyright dedecms

2.面团分坯,包入青菜馅成圆球形,煮熟捞出,盛入鸡汤中即可。 织梦内容管理系统

B 天宁罗汉煲的制作材料:

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主料:豆渣饼100克,花菇100克,苦瓜100克,腐竹100克。
调料:色拉油,卤汁,高汤,葱,姜,盐,味精,鸡精,胡椒粉各适量。
教您天宁罗汉煲怎么做,如何做天宁罗汉煲才好吃

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1.豆渣饼入油锅炸成金黄色;花菇入卤汁卤制后切片;苦瓜切片;腐竹切片。 copyright dedecms

2.锅中放入葱、姜、原料,倒入高汤,略烧一会儿,调味即可。瘦身男女原创文章www.ssnn.net dedecms.com


C 苦瓜炖鹌鹑的制作材料:

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主料:苦瓜1根,鹌鹑3只。
调料:高汤,盐,味精,鸡精,胡椒粉各适量。
教您苦瓜炖鹌鹑怎么做,如何做苦瓜炖鹌鹑才好吃 copyright dedecms


1.苦瓜切片;鹌鹑焯水,切块待用。

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2.锅中放入高汤、原料,加其余调料调味,炖1小时左右即可。 织梦内容管理系统

D 七喜冰凉瓜的制作材料:

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主料:苦瓜250克,枸杞子适量。
调料:七喜汽水,冰糖各适量。
教您七喜冰凉瓜怎么做,如何做七喜冰凉瓜才好吃 内容来自dedecms


1.苦瓜洗净,去籽,切成菱形块,焯熟。

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2.调料对成汁,放入苦瓜,枸杞子,移入冰箱中浸泡入味。 copyright dedecms

E 清炒苦瓜(粤)的制作材料: 内容来自dedecms


主料:苦瓜丝250克。
辅料:熟草菇片10克,鲜红尖椒丝5克。
调料:粤式豆豉15克,鲜蒜茸5克,小葱白段10克,精盐22克,味精5克,白糖2克,绍酒5克,上汤35克,香油5克,湿淀粉5克,熟鸡油5克,花生油适量。
 

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