欢迎访问,今天是 2015年
主页 > 减肥食谱 > 正文内容
修长美腿吃出来
来源:  更新日期:2008-05-06 06:53
  • 减肥瘦身交流群:
  • 瘦身男女官方①群:已满  瘦身男女官方②群:246320988
0
  • 小编推荐:
那隐隐跃动于裙摆下面的修长,爱美的你,会不想拥有吗?可是钟情于一切美食的你,如何才能让两者皆具呢?那你就要问问自己了,你的餐桌上有这些专塑食物吗?
修长美腿吃出来


  红豆紫米

copyright dedecms

  材料:红豆20克、紫米20克、蜂蜜5克 织梦好,好织梦

  做法:①红豆及紫米分别洗净后,用清水浸泡,隔夜。②将浸泡的水倒掉,再将紫米及红豆加入新的水后放入锅内用大火烧开。③用小火煮至熟透即可,食用时可加入适量蜂蜜。

copyright dedecms

  小贴士:红豆本身有利尿的效果,对于改善水肿会有所帮助,它的碳水化合物含量也高,所以算是主食类的食物。但紫米较不易消化,加上红豆多食容易胀气,因此不要一次吃太多。 copyright dedecms

  水果 dedecms.com

  材料:西瓜150克、葡萄5个、蜂蜜10克、冰块适量

本文来自织梦

  做法:①西瓜去皮挖成小球状,葡萄洗净。②将冰块刨成细碎状,放上水果。③加入蜂蜜拌匀即可。 织梦内容管理系统

  小贴士:西瓜本身有利尿、促进水分的功效。而西瓜靠近瓜皮的部分甜度较低,可另外拿来煮汤饮用,也有利尿的效果。葡萄中含有铁质,可缓解缺铁性贫血的症状。 内容来自dedecms

  阳光三明治 copyright dedecms

  材料:全麦面包50克、小黄瓜20克、番茄30克、荷包蛋1个 dedecms.com

  做法:①番茄及小黄瓜洗净切成片状。 ②将番茄、小黄瓜及荷包蛋夹入面包中即可食用。

织梦好,好织梦

  小贴士:全麦面包中含有丰富的纤维素及B族维生素,对静脉曲张有改善的效果。而蛋黄中亦有丰富的B族维生素,也能降低血栓的形成,还能避免因为血栓在血管中堆积,而增加静脉曲张的现象。

内容来自dedecms

  • 小编推荐:
上一篇:上一篇:果汁混饮15招 招招减肥
上一篇:下一篇:自制美食 吃出小脸
热点推荐
4个瘦腿食谱 让你不用运动也能瘦
4个瘦腿食谱 让你不
瘦腿运动是一方面,饮食也同样重要,选择正确的食物也可以有效的
Copyright 2004 - 2015 www.ssnn.net All Rights Reserved.
欢迎各位分享自己的减肥经验,减肥日记,用稿即付酬 投稿邮箱: 951080900#qq.com( 将#换成@)文章内附上您的支付宝账号
免责声明:此内容系瘦身男女收集于互联网,如有冒犯,敬请告知! 鄂ICP备08000442号