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最适合秋天吃的10种减肥食谱
来源:  更新日期:2008-09-14 16:39
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秋天如约而至,我们的减肥炎热进入秋天时刻,本站特意为大家精选十种减肥食谱本文来自织梦

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  减肥食谱一: 本文来自织梦

  早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个 本文来自织梦

  中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗 dedecms.com

  晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗

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  减肥食谱二:

织梦好,好织梦

  早餐红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圆或大枣1把 本文来自织梦

  中餐西红醇Φ埃径枨鄄耍宄从吐蟛耍追拱胪

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  晚餐菠菜猪血豆腐,炒土豆丝,凉拌白菜心 织梦内容管理系统

  减肥食谱三: 织梦内容管理系统

  早餐酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头 本文来自织梦

  中餐凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁,米饭半碗 copyright dedecms

  晚餐凉拌青笋,麻婆豆腐,酸辣藕片,小米粥一碗

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  减肥食谱四: copyright dedecms

  早餐南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜

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  中餐红烧牛肉,凉拌菠菜,素炒芥兰,半个馒头 织梦好,好织梦

  晚餐冬瓜排骨汤,胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥

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  减肥食谱五:

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  早餐一个蒸糯玉米,1个荷包蛋,一杯牛奶

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  中餐西红柿牛肉面(面只吃一半),凉拌海带胡萝卜丝 copyright dedecms

  晚餐豆苗鱼丸汤,素炒丝瓜,烤甘薯1块 dedecms.com

  减肥食谱六:

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  早餐牛奶一杯、鸡蛋煎饼(不要中间的薄脆)1块

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  中餐豆皮炒青椒,黄瓜拌鸡丝,香菇炒油菜 织梦内容管理系统

  晚餐蒜泥拌酱牛肉,辣椒炒苦瓜,青菜肉丝粉丝汤

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  减肥食谱七:

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  早餐红枣玉米糊糊一碗,素包子一个

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  中餐素焖扁豆,番茄菜花,虾仁蒸蛋羹,半碗米饭

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  晚餐麻辣烫,包括豆腐、蘑菇、青菜、海带、鸡肉丸等一大碗

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  减肥食谱八:

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  早餐牛奶燕麦粥一碗,肉松1勺,桂圆5个

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  中餐熏鱼1块,凉拌豆芽胡萝卜海带丝1盘,红豆沙小汤圆1碗,大枣5个 copyright dedecms

  晚餐咸蛋1个,凤爪1盘,凉拌绿菜花,紫米粥1碗 dedecms.com

  减肥食谱九:

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  早餐黑芝麻红豆粥一碗,蛋一个,凉拌萝卜丝小菜 内容来自dedecms

  中餐清炖胡萝卜白萝卜羊肉1碗,香菜拌豆腐丝1小盘,馒头半个 织梦好,好织梦

  晚餐红枣枸杞乌鸡汤面1大碗(内含几块鸡肉,50克挂面,青菜1把,蘑菇数朵) 织梦好,好织梦

  减肥食谱十:

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  早餐绿豆粥1碗,豆腐脑1碗,鸡蛋1只

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  中餐大丰收(多种生蔬菜蘸酱)1盘,糯米藕半盘,炒土豆丝半盘,萝卜炖牛腩1碗 本文来自织梦

  晚餐白灼基围虾半盘,三鲜日本豆腐半盘,清炒芥蓝1盘,袖珍小馒头1个或玉米小饼1个

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