欢迎访问,今天是 2015年
主页 > 减肥食谱 > 正文内容
苦瓜减肥法二周减八斤
来源:瘦身男女  更新日期:2008-04-29 23:02
  • 减肥瘦身交流群:
0
  • 小编推荐:

织梦内容管理系统

苦瓜减肥法:每天2--3根,洗净去籽,必须生吃,坚持20天以上,不用节食,想睡就睡,想吃就吃。

织梦内容管理系统

目前身体状况:体重:57.5公斤,身高168厘米,裤子穿28的(看着2003年那些25的裤子,我真想哭,我这个人一长肉保准会多数长在上,以至于老爸老妈听说我要减肥时看着我那两条又长又细的都骂我作孽,但他们哪里知道我的有多么的“藏肉”)

内容来自dedecms

实验过程

织梦好,好织梦

第1天

dedecms.com

早饭: dedecms.com

20个炸饺子。 
 
12:00 (不好意思,十一点多才起床)

dedecms.com

中饭:

本文来自织梦

一碗饭,一条鱼,若干其他炒菜。 18:00

copyright dedecms

晚饭:

本文来自织梦

一碗饭,玉米炒鸡丝一大碗,若干其他菜。 23:00

织梦内容管理系统

夜宵: 内容来自dedecms

一杯酸奶,两瓶啤酒,两条辣鸭脖子,一条苦瓜。 凌晨2:00

dedecms.com

感受:小心翼翼地咬了第一小口,好苦,再吃下去,苦还好说,但那青涩的味道实在难以忍受。强忍着吃了一根,实在吃不下第二根了。 copyright dedecms

推荐阅读:减肥:亲身体验网友的苦瓜减肥法 本文来自织梦

  第2天 copyright dedecms

早饭: 本文来自织梦

酸奶一杯,面包和火腿各两片,苦瓜一根。8:00

内容来自dedecms

中饭:

dedecms.com

一笼南翔小包子,一碗馄饨。 12:30

dedecms.com

晚饭:

内容来自dedecms

一碗饭,半条鱼,一碗海带排骨。19:00

copyright dedecms

夜宵: 内容来自dedecms

苦瓜一根。22:00 copyright dedecms

感受:味同嚼蜡,苦不堪言。昨天计划的两根没能吃完,所以今天决定分开吃,早饭一根,晚饭一根。 织梦内容管理系统

第3天

内容来自dedecms

早饭: 本文来自织梦

一碗面条,一只鸡蛋。 8:00

本文来自织梦

中饭:

本文来自织梦

一瓶啤酒,凉菜若干,一碗白菜汤,四个烤鸭卷(就是用薄饼卷烤鸭,卷好后的四个),一根苦瓜。 12:00 dedecms.com

晚饭: 内容来自dedecms

一大碗炸酱面,煮白菜若干,一根苦瓜。 19:00

织梦内容管理系统

感受:不知道这么和别的东西掺和着吃算不算正确方法,明天打算把苦瓜放在非吃饭时间吃。

本文来自织梦

推荐阅读:冬瓜苦瓜减肥刮油圣品

本文来自织梦

 

dedecms.com

 

织梦内容管理系统

第4天

内容来自dedecms

早饭: 织梦内容管理系统

没吃东西,因为睡到下午2点才起床。 本文来自织梦

中饭: 织梦内容管理系统

一碗饭,若干炒菜。18:00

织梦好,好织梦

晚饭: 织梦内容管理系统

一碗饭,若干炒菜,一个硕大的雪花梨。

本文来自织梦

夜宵:

dedecms.com

红酒一瓶,酱牛肉一块(估计有3两重吧)。凌晨2:30 今天的两根苦瓜分别在下午4点和晚上11点吃的。 dedecms.com

感受:看来之前3天真的是偷机取巧了,因为单吃苦瓜,而不与其他东西一起混合着吃,没有前3天那么顺利了,真的是太太太太难以下咽了,有n多口我是直接吞下去的,实在是嚼不下去。 织梦内容管理系统

  内容来自dedecms

第5天 织梦内容管理系统

早饭: 织梦内容管理系统

还是没吃东西,因为又是睡到下午2点才起床。

织梦好,好织梦

中饭:

copyright dedecms

一碗饭,若干炒菜。18:00

dedecms.com

晚饭:

本文来自织梦

一碗饭,若干炒菜,一碗汤,两瓶啤酒和一个硕大的雪花梨。21:00 copyright dedecms

夜宵:

内容来自dedecms

红酒一瓶,啤酒两瓶,酱牛肉一块(估计有3两重吧)。凌晨2:30 内容来自dedecms

感受:今天的两根苦瓜同样分别在下午4点和晚上11点吃的,妈妈建议我把苦瓜打成糊糊喝下去,说那样应该会比直接嚼好咽一些,于是榨了一大杯,怎么说呢……大同小异,还是那么苦。 dedecms.com

第6天

内容来自dedecms

早饭: dedecms.com

面包火腿各3片。8:00 织梦内容管理系统

中饭:

内容来自dedecms

一碗饭,若干炒菜。12:00

dedecms.com

晚饭:

dedecms.com

一大碗西红柿面。19:00

dedecms.com

夜宵:

织梦内容管理系统

麻辣小龙虾18只,啤酒3瓶。凌晨2:00

本文来自织梦

感受:今天的两根苦瓜分别在上午8点30分和下午6点吃的,苦瓜糊糊喝得我一直想吐。坚持没称体重,打算坚持一周后再感受效果。不过感觉裤子没那么紧了,至少吃完饭不用松开腰带(不好意思)。

本文来自织梦

第7天

copyright dedecms

早饭: 内容来自dedecms

睡到下午3点才起,所以没吃早饭。

织梦内容管理系统

中饭: 本文来自织梦

也没吃,因为不觉得饿。 本文来自织梦

晚饭: copyright dedecms

羊肉汤(连肉)一大碗泡半张烙饼。21:00 dedecms.com

夜宵: 内容来自dedecms

啤酒4瓶,老奶奶花生米1包。24:00 织梦内容管理系统

感受:今天的两根苦瓜分别在下午4点30分和晚上10点吃的,决定不再喝那些糊糊,因为实在不想吐出来。于是把苦瓜切成几乎透明的薄片,这样吃起来感觉舒服多了,不过比较费时间,每根都吃了一个小时以上。

内容来自dedecms

终于等到自己计划的可以称体重的时候了,居然减到了55公斤!捧着家用体重器左看右看,然后拿到老公面前,缠着他帮忙检查是不是坏掉了。老公被缠得不胜其烦,答应明天早上上班时绕道带我到药店的磅秤上去称。
 

织梦内容管理系统

后续: dedecms.com

之后又坚持了一周,食量基本与上周相似。发明了新的方法去吃苦瓜,就是到超市买了一个最小最小的冰盒,把苦瓜榨成糊糊后冻成一小块一小块的吞下去。吞了一周苦瓜冰块居然上瘾,这是众“生苦瓜食用方法”中最没任何不适感觉的一种了,所以再不能忍受其他方法。实验第十六天时因为众所周知的原因不能再吃冰,于是用这个“冠冕堂皇”的借口停止了实验。 本文来自织梦

在这段时间里停止所有的减肥行动,坚持好吃懒做,每天睡10个小时以上,饿了就吃,在家时就是看电视、上网、写稿子,基本上没有任何运动,连上下班都是老公开车接送。实验两周体重最终减到53.5公斤,27的裤子(小了一号)穿着不用在大吃大喝后松开腰带!我想,若坚持下去,应该可以在2005年夏天穿上那些才穿了一个夏天的25的裤子吧。

织梦内容管理系统

郑重提示: 织梦好,好织梦

1、现在市场上有一些号称含有苦瓜素的减肥药,买之前一定要仔细看,因为这些药里很多都含有违禁药物“西布曲明”,这可是非常危险的。减肥,首先应该减出健康的“瘦”,以健康为第一基础,其次才考虑是否能有效减肥。 织梦内容管理系统

  • 小编推荐:
上一篇:上一篇:春季九吃法教你1天减1斤
上一篇:下一篇:14种食物吃对能瘦下半身
热点推荐
Copyright 2004 - 2015 www.ssnn.net All Rights Reserved.
欢迎各位分享自己的减肥经验,减肥日记,用稿即付酬 投稿邮箱: 951080900#qq.com( 将#换成@)文章内附上您的支付宝账号
免责声明:此内容系瘦身男女收集于互联网,如有冒犯,敬请告知! 鄂ICP备08000442号