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红枣香蕉+酸奶的瘦身法
来源:  更新日期:2008-08-22 07:16
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  每个减过肥的MM一定都有同感,减肥最难的就是管不住嘴。现在。惊喜来了,看看为爱吃的你准备的红枣香蕉加酸奶减肥法吧!

  1、每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(喝凉的), 盐水可以清肠。

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  2、然后是空腹吃十二枚干枣。这种吃法可以防止脱发,红枣还可养颜通便。 copyright dedecms

  3、然后吃一个香蕉。香蕉亦通便,减肥也要十分注重清肠、通便,其实许多减肥产品比如:大印象喝完就要跑厕所。这说明:减肥的基本点即畅通。

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  4、早餐牛奶一定要喝。不必刻意追求脱脂,那一点热量不会导致发胖。过了30岁的女人就要注意补钙了。你知道吗?体内缺钙会导致营养失衡,导致内分泌紊乱,导致发胖,长痤疮。 内容来自dedecms

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  一、买健康称记录 本文来自织梦

  身材在于保持,你首先应该去买个健康称,每天发现细微的变化,不让肥胖偷袭你。

织梦好,好织梦

  二、经常清清肠

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  一旦发现长了肉,你可以在一个没有饭局又不太忙的日子试试酸奶清肠:一天喝上7、8袋酸奶(注意是乳酸菌发酵、蛋白质在2以上的那种,而不是酸奶饮料),乳酸菌有加快胃肠蠕动的功效,排毒而且养颜,除此之外不吃其他东西,第二天你会感到浑身十分轻松,如果你实在无法忍受一天不进食,你可以尝试一下不吃晚饭这种立杆见影的减肥方法织梦内容管理系统

  三、坚持运动,可以少,但是要精 织梦好,好织梦

  提起运动,是大家最难坚持下来的事情啦,怎么办?变着花样来,提供N多运动减肥方式,看你喜欢哪种,找最适合你的坚持下去吧! 本文来自织梦

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