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聪明女人学“荤”着瘦身
来源:  更新日期:2008-08-22 07:16
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  对于许多女性朋友来说,瘦身似乎成了人生的永恒话题。瘦一些,再瘦一些,谁让自己的身体离“魔鬼”总差那么一点呢!于是拼命运动、拼命节食、拼命向肉食宣战。因为肉类中含有的脂肪攘吭对陡哂谑卟撕水果,所以,多数减肥女人不得已成了谈“肉”色变的准素食主义者。面对满桌美食,却只能把筷子伸向蔬菜,减肥简直成了一种折磨。 本文来自织梦

  难道不能找到既瘦身又不必吃素的万全之策吗?世上无难事,我们终于发现,普普通通的鸡肉,就能让毕生瘦身的苦命女人既减肥又吃荤,好事成双!

织梦好,好织梦

  鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类,明显具有低脂低热的特点,肉质也更爽口香嫩。采用任何烹饪方法、与多种辅料搭配都能制作出美味菜肴,且营养丰富,几乎可以称为减肥者摄取动物性蛋白质的首选食物织梦内容管理系统

  边“荤”吃边减肥,这个发现得让多少女人偷着乐呀! dedecms.com

  据统计,100克的牛肉热量为310千卡,猪肉为307千卡,羊肉为176千卡,鸭肉为183千卡,而鸡肉则有134千卡。可见,鸡肉十分适合爱美的瘦身者食用。但必须注意的是:吃鸡肉能减肥并不是任何情况下都正确的,一定要先弄清楚下述三大误区才行哦!

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  1、用牛油高温油炸的鸡肉热量极高,不仅不能减肥,还会增肥。 本文来自织梦

  2、鸡胸肉才是整鸡中热量和脂肪含量最低的部位。

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  3、鸡肉必须去掉鸡皮和可见脂肪油块,才能成为真正的减肥食品dedecms.com

  鸡肉营养成分大曝光(每100克): 织梦好,好织梦

  热量(卡)104 蛋白质(克)22.4 脂肪(克)0.9 糖类(克)0 胆固醇(毫克)57 维生素A(毫克)9 维生素B1(毫克)0.13 维生素B2(毫克)0.08 维生素c(毫克)2.4 钙(毫克)1 磷(毫克)179 铁(毫克)0.8 纳(毫克)94 copyright dedecms

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