欢迎访问,今天是 2015年
主页 > 减肥食谱 > 正文内容
吃了就减 10种爆瘦食品
来源:  更新日期:2008-10-02 18:30
  • 减肥瘦身交流群:
0
  • 小编推荐:

   很多人以为食的少就可以减肥,事实上当你食量比之前减少是会让人瘦,不过就有不少人抵受不住捱饿感觉,暴吃一顿而得反效果。我现在就提供十大减肥天然食品(排名不分先后)让馋嘴和减肥一族,在keepfit过程中可以大享口福又不用太注意分量来吃,让大家减肥都还有乐趣可言!
copyright dedecms

本文来自织梦


  茄子

织梦好,好织梦

  热量:19cal/半碗 copyright dedecms

  有科学研究指出茄子一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用,同时蕴含维他命A、B杂及C,对减肥人士讲系一种好食又有益食物内容来自dedecms

  鸡肉 织梦内容管理系统

  鸡肉系好多减肥餐单的指定菜式,当然去皮食用,热量更低。3安士鸡肉只有4.1g脂肪,比半份牛肉同猪肉的热量还要低。 dedecms.com

  土豆 dedecms.com

  热量:145cal/一个大薯

copyright dedecms

  食土豆keepfit不是通吃,因为20条炸薯条热量就有成260cal,所以食水煮土豆就最安全,薯片?当然免问!

本文来自织梦

  海鲜 织梦内容管理系统

  热量:水浸吞拿鱼135cal/1/4杯三文鱼70cal/一安士 本文来自织梦

  一般海鲜都是keepfit女士的首选,盐水浸吞拿鱼同三文鱼,大家不妨用作减肥餐主菜。

本文来自织梦

  扁豆 copyright dedecms

  热量:232cal/一杯

本文来自织梦

  若配合绿叶菜食用,可以加快身体的新陈代谢。

内容来自dedecms

  橙

织梦内容管理系统

  热量:50cal/一个 本文来自织梦

  橙含天然糖分、多纤维又低卡,是用来代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择,嗜甜但减肥姊妹们可以食橙来满足食甜的欲望,加上多食纤维有助排便,减少体内积聚毒素。
  织梦内容管理系统

 

织梦好,好织梦

本文来自织梦


  减肥一族最爱的食品 内容来自dedecms

  全麦包

内容来自dedecms

  热量:65cal/一片

内容来自dedecms

  全麦包是面包中最攘浚绻闶俏薨换兜幕埃徒ㄒ槟阍绮突蛘遲eatime吃个全麦包填填肚子!

copyright dedecms

  燕麦片

dedecms.com

  热量:132cal/一杯

copyright dedecms

  外国好多减肥餐单都会set燕麦片做早餐主打菜式,一来低卡,二来营养丰富,含维他命B、E、铁等成分,对推动消化系统很有功效。今天开始就用它代替芝士做消夜,一定fit得多。 dedecms.com

  椰菜 dedecms.com

  热量:40cal/一杯

织梦好,好织梦

  椰菜含丰富高纤维成分,配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身,肚子饿的时侯很管用,低卡又饱肚。

内容来自dedecms

  芦笋

dedecms.com

  热量:66cal/一磅

dedecms.com

  芦笋含丰富维他命A同C,用来做沙律是个不错之选,或者闲时煲熟做一杯芦笋,看电视听歌时可当小食充饥,健康又不会肥。
  织梦好,好织梦

  • 小编推荐:
上一篇:上一篇:9种吃了能减肥的食物
上一篇:下一篇:喝普洱茶每月轻松瘦一圈
热点推荐
Copyright 2004 - 2015 www.ssnn.net All Rights Reserved.
欢迎各位分享自己的减肥经验,减肥日记,用稿即付酬 投稿邮箱: 951080900#qq.com( 将#换成@)文章内附上您的支付宝账号
免责声明:此内容系瘦身男女收集于互联网,如有冒犯,敬请告知! 鄂ICP备08000442号