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史上最牛的减肥餐食谱
来源:  更新日期:2009-02-11 06:24
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史上最牛的减肥餐食谱


  食谱内容如下:

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  第一天

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  早餐

本文来自织梦

  黑咖啡或者,加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂

本文来自织梦

  1/2个柚子或者柚子汁 dedecms.com

  1片吐司加一匙的花生酱

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  午餐

内容来自dedecms

  1/2 杯金枪鱼 织梦好,好织梦

  1片吐司 copyright dedecms

  黑咖啡或者茶,加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂 织梦好,好织梦

  晚餐

本文来自织梦

  3安士瘦肉或者鸡肉 copyright dedecms

  1杯青豆或者四季豆 dedecms.com

  1杯胡萝卜

织梦好,好织梦

  1个苹果

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  1杯普通装的香草味雪糕(和路雪的就OK啦) 本文来自织梦

  第二天 本文来自织梦

  早餐

内容来自dedecms

  黑咖啡或者茶,加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂

copyright dedecms

  1只鸡蛋

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  1/2个香蕉 内容来自dedecms

  1片吐司

织梦好,好织梦

  午餐

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  1杯乳酪或者金枪鱼8块 copyright dedecms

  晚餐 本文来自织梦

  2根牛肉香肠

织梦好,好织梦

  1杯椰菜或者卷心菜 内容来自dedecms

  1/2杯胡萝卜

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  1/2个香蕉

本文来自织梦

  第三天

织梦好,好织梦

  早餐 本文来自织梦

  黑咖啡或者茶,加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂

织梦内容管理系统

  5块普通大小的咸饼干 本文来自织梦

  1安士乳酪 copyright dedecms

  1只苹果

本文来自织梦

  午餐 dedecms.com

  黑咖啡或者茶,加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂

织梦内容管理系统

  1只水煮鸡蛋

本文来自织梦

  1片吐司

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  晚餐

本文来自织梦

  1杯金枪鱼 本文来自织梦

  1杯胡萝卜

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  1杯花椰菜 织梦内容管理系统

  1杯瓜类

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  1/2杯普通装的香草味雪糕 copyright dedecms

  补充说明:要严格遵守食谱,每天喝4杯水或者其它不含热量的饮料。 织梦内容管理系统

  专家建议

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  专家认为,这份食谱能让人瘦下来的唯一原因是的热量含量的确是非常的少,大概是1000卡路里。攘康饮食令身体的新陈代谢慢下来,因此专家担心,当节食者回复到正常饮食的时候,体重会很快反弹。最糟糕的情况是出现恶性循环:3天节食,随后几天放松下来,最容易导致暴饮暴食,然后再节食、再暴食……

织梦好,好织梦

  另外,这份食谱的碳水化合物含量也很低,而碳水化合物的作用是促进身体对水份的吸收。这样,身体会瘦下来,原因很可能是水份流失而已,而不是脂肪的消耗。 织梦内容管理系统

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