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春季饮食重塑玉臂法
来源:  更新日期:2009-03-28 02:29
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  又到了穿短袖衣服的日子了,想尽快展现瘦手臂?瘦手臂方法不单单只有运动锻炼哦,还能通过饮食瘦臂的。下面介绍一些瘦臂食品,并且介绍一个饮食瘦臂食谱。从今天开始,每天咬咬瘦臂食品,塑造完美瘦手臂

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  一双纤细美丽的手臂也是美女的必要条件。尤其是春天,对手臂有相当高的要求。所以,要减肥绝对不能忘记手臂这个裸露率最高的地方哦。瘦臂除了靠运动,还可以靠饮食疗法呢,我们今天来看看怎么样吃出美丽手臂来。 本文来自织梦

  消浮肿 内容来自dedecms

  寒冷和导致体液循环恶化的饮食习惯,最易造成体内水分滞留而形成积水型浮肿。因此,在饮食上应注意以下几点: 内容来自dedecms

  1. 尽量多喝水,少喝冷饮。

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  2. 少吃口味重的食物

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  3. 多吃蔬菜和水果织梦好,好织梦

  另外,要多吃促进血液循环的食物,如番茄、红辣椒、牛肉等,以及草莓、 苹果、菠萝、香蕉、梅子、猕猴桃、柠檬等水果。

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  减脂肪

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  要想手臂彻底瘦下来,需要全身配合,否则效果也不会太好。因为上半身的脂肪,绝不可能仅仅只堆积在手臂上。手臂肥胖者,通常肩膀、上后背以及前胸部的肌肉也是松垮的,所以想要拥有一双结实的手臂,对那些高热量、高脂肪的食物,还是要敬而远之。 本文来自织梦

  常保持

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  也许经过一段时间的瘦臂后,你无须对的无袖新装敬而远之了。但是,瘦身容易,反弹更容易,尤其是手臂。所以,好的饮食习惯一定要保持。

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  瘦臂食物

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  洋葱:含前列腺素A,有舒张血管,降低血压等功能;还含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸,可降血脂,预防动脉硬化。40岁以上者更要常吃。

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  苹果:因富含果胶、纤维素、维生素C等,有非常好的降脂作用。 内容来自dedecms

  葡萄柚:葡萄柚酸性物质可以帮助消化液增加,促进消化功能,消除疲劳,美化肌肤。葡萄柚含丰富的维生素C,含糖份少。 内容来自dedecms

  番茄:番茄含有红素、食物纤维及果胶等成分,可以降?a href='http://www.ssnn.net/special/tuibujianfei/' target='_blank'>攘康纳闳耄俳ξ溉涠?

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  香菇:能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平,经常食用,可使身体内高密度脂蛋白有相对增加趋势 。 本文来自织梦

  冬瓜:经常食用冬瓜,能去除身体多余的脂肪和水分,起到减肥的作用。

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  胡萝卜:富含果胶酸钙,它与胆汁酸磨合后从排便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇,从而使血液中的胆固醇的水平降低。

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  瘦臂私语: copyright dedecms

  嫩豆腐不下油锅,短暂的蒸煮保持了豆腐的鲜嫩,干瑶柱和番茄做的汁水,鲜美酸甜。它们会帮你做个短袖季节的俏美人。如果不打算裸露手臂,你将会遭遇被所有时装设计师抛弃的命运,因为袖子是夏天设计师最先剪掉的部分喔!

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  热量计算: 359 kJ dedecms.com

  瘦身指数:★★★★

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  魅力指数:★★★★ dedecms.com

  拥有美丽的玉臂不能全靠吃,也要结合一些瘦臂动作,这样才能更好的修炼出纤纤玉臂。 本文来自织梦

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