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4种食物健康瘦身20斤
来源:  更新日期:2008-04-29 23:04
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  均衡营养饮食减肥方法主要是通过选用健康、营养的食品,养成健康饮食习惯。这是受益终身的办法。减肥是生活习惯改变的过程,只有改变了生活习惯才能减肥。减肥没有失败,只有放弃。

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  另外,少吃肉后最好每天吃些豆制品,还要吃鱼,用于补充钙与蛋白质,一般海水鱼比淡水鱼好,带鱼很好,全部是野生的,淡水鱼中草鱼是很少吃饲料的。

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