欢迎访问,今天是 2015年
主页 > 减肥食谱 > 正文内容
十大粉面 吃出苗条与健康
来源:  更新日期:2009-03-26 18:18
  • 减肥瘦身交流群:
  • 瘦身男女官方①群:已满  瘦身男女官方②群:246320988
0
  • 小编推荐:

 粉面是不少追求方便快捷人士的追求,不过,美食怎么总是跟减肥有冲突呢?很多人因为粉面中的含有的高淀粉而对其敬而之,事实上,粉面中也有能让你吃得开心,还能享“瘦”的健康食材哦!

织梦好,好织梦

织梦好,好织梦

  copyright dedecms

  十大粉面健康排名

copyright dedecms

  第一位:生面 织梦内容管理系统

  卡路里:230/碗

dedecms.com

  脂 肪:0克

dedecms.com

  不经油炸的生面在众多粉面中,属最健康,不含脂肪,配以清淡的烹调方法及配料,是keep fit 人士不俗的选择。

织梦好,好织梦

        第二位:拉面 织梦好,好织梦

  卡路里:230/碗

copyright dedecms

  脂 肪:0.3克 织梦好,好织梦

  日本菜中,拉面本身属健康面,但那一口浓郁的上,却是致肥的元凶,吃时还是配清较好。

copyright dedecms

        第三位:米粉

dedecms.com

  卡路里:192/碗

copyright dedecms

  脂 肪:0.4克 本文来自织梦

  米粉一向被视为健康的面食,通常一个米粉的分量不会太大,吃一碗,分量刚刚好。 dedecms.com

         第四位:意粉

织梦好,好织梦

  卡路里:174/碗 本文来自织梦

  脂 肪:0.8克

copyright dedecms

  或许你会觉得意粉是高热量食物,只是意粉惯常采用的配料,令人误会而已,不要选择白汁或肉酱口味,选择鲜茄汁或素菜口味的,便较健康。 copyright dedecms

        第五位:上海面 织梦好,好织梦

  卡路里:206/碗

copyright dedecms

  脂 肪:2克 dedecms.com

  上海面亦即阳春面,白雪雪,滑嘟嘟的口感,食味不俗,最适宜伴以清汤或鱼汤,味道合拍又健康。 内容来自dedecms

        第六位:乌冬

织梦内容管理系统

  卡路里:200/碗

copyright dedecms

  脂 肪:2克 dedecms.com

  乌冬跟上海面一样,适合伴以清淡上汤烹调,但炒乌冬就可免则免,因为属高油分、高卡路里的食物,少吃为妙。

copyright dedecms

        第七位:全蛋面 内容来自dedecms

  卡路里:213/碗

copyright dedecms

  脂 肪:2.4克 copyright dedecms

  爽口弹牙的全蛋面看似油分不高,但其实脂肪含量也不少,只宜偶尔吃一次,平日还是选吃其他较健康的面食吧!

copyright dedecms

        第八位:河粉 copyright dedecms

  卡路里:284/碗 dedecms.com

  脂 肪:4.9克 内容来自dedecms

  一看就知道河粉高油又高卡路里,油淋淋的卖相绝对骗不了人。喜欢河粉的软滑口感吗?建议选择乌冬或上海面取代。

内容来自dedecms

       第九位:即食面 织梦内容管理系统

  卡路里:453/碗

dedecms.com

  脂 肪:17.1克 内容来自dedecms

  向来说即食面无益又高油,吃一个等同吃一顿饭的卡路里,宁愿吃一顿有食送菜、有白饭的膳食,起码吃得健康和丰富! 本文来自织梦

        第十位:伊面

内容来自dedecms

  卡路里:404/碗

本文来自织梦

  脂 肪:23.5克

织梦好,好织梦

  绝对想不到伊面会比即食面高脂肪,经油炸,油分极高。虽然伊面美味,但还是忍忍口吧!

织梦好,好织梦

  • 小编推荐:
上一篇:上一篇:豆豆减肥法
上一篇:下一篇:少吃却不瘦的10大根源(图)
热点推荐
4个瘦腿食谱 让你不用运动也能瘦
4个瘦腿食谱 让你不
瘦腿运动是一方面,饮食也同样重要,选择正确的食物也可以有效的
Copyright 2004 - 2015 www.ssnn.net All Rights Reserved.
欢迎各位分享自己的减肥经验,减肥日记,用稿即付酬 投稿邮箱: 951080900#qq.com( 将#换成@)文章内附上您的支付宝账号
免责声明:此内容系瘦身男女收集于互联网,如有冒犯,敬请告知! 鄂ICP备08000442号