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减肥者吃水果捡“大”的吃(图)
来源:  更新日期:2008-09-07 22:35
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  实际上这话并没有多少科学性,但从减肥者的亲身实践来旨,却又十分必要。 织梦好,好织梦


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  这里说的“大”水果指的是体积相对大,但所含能量较低的水果品种。例如苹果、葡萄柚、橘子、柠檬等。食用这类水果的最大好处是:一个下肚,很少有人会想要吃第二个的。 织梦好,好织梦

  像葡萄、草莓、樱桃、荔枝、枇杷这类相对体积较小的水果,虽然与上面的水果比起来,每100克中所含的能量也并不高,但因为它们的体积小,人们吃起来往往会吃个不停,毫无节制。这就是为什么减肥者吃水果时最好挑“大”的吃的道理。

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