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红豆加绿豆DIY 减肥极品
来源:  更新日期:2008-04-29 23:09
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  5元DIY减肥粥 一周瘦9斤 内容来自dedecms

  材料: 

织梦好,好织梦

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  红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚(温馨提示:具体的克数去买的时候请人家帮你称下,看看100克大概有多少,回来就好办了,有点误差不要紧的) 

  做法: 

  将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可。(温馨提示:红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时,会比较容易煮烂的) 

  食用方法: 

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  做好后,分两等份,一份趁热时,连带豆和山楂,枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。 

  注意: 

  要趁热时吃,效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。 

  原理: 

  红豆,绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用,有助各种单品的功效最大限度的发挥。 

  其实,每次食用只是这个半份的量(就是红豆50克,绿豆50克,生山楂15克,大枣5枚),但我自己为了省事,每天晚上煎好,分两等份,一份晚上吃,另外一份留第二天早上吃。 
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