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美体食谱 2步解读俏臀秘籍
来源:  更新日期:2008-04-29 23:06
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  医学研究表明,足量的钾可以促进细胞新陈代谢,顺利排泄毒素与废物。当钾摄取不足时,细胞代谢会产生障碍,使淋巴循环减慢,细胞排泄废物越来越困难;加上地心引力影响,囤积的水分与废物在下半身累积,自然造成臃肿的臀部与双内容来自dedecms

减肥:美体食谱 2步解读俏臀秘籍
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  多吃蔬菜水果、多吃鱼、多喝水

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  南瓜、甘薯与芋头这些蔬菜富含纤维素,可以促进胃肠蠕动,减少便秘机率,进而创造纤瘦且健美的下半身。 本文来自织梦

  玉米油、橄榄油与葵花油均含有大量不饱和脂肪酸,用它们代替动物性脂肪能让你兼顾美丽与健康

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  鱼类不仅热量比肉类低,还含有更丰富的蛋白质、矿物质、唯他命与DHA,可以促进新陈代谢与体内脂肪的消耗。 内容来自dedecms

  水可以清除代谢废物,防止肿胀。专家建议一天喝水一到两公升,而且只能喝纯水哦!所谓“水果水”会使你不知不觉中吃进不必要的添加物。

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  减少动物性脂肪的摄取 织梦好,好织梦

  想让臀部变得结实,避免松弛与下垂,首要饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。食用过多的奶油或遥唤鲆资寡呵阆蛩嵝裕萌艘子谄@停不崛弥径诨谙掳肷恚斐赏尾肯麓梗宰詈靡源蠖怪嘣参镄缘鞍字剩蚴侨攘康颓矣岣坏暮O饰魇场 织梦好,好织梦


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